Mất bao lâu để dạ dày của chúng ta tiêu hóa thức ăn?

Tiêu hóa nặng, chậm hoặc khó khăn, các vấn đề tiêu hóa rất phổ biến - và cực kỳ đau đớn - ví dụ như có thể là chứng khó tiêu, sự xuất hiện của khí khó chịu hoặc đầy hơi ... Các vấn đề có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của chúng ta thực sự rất nhiều Hầu hết thời gian, họ có mối quan hệ gần như trực tiếp thực tế với những gì chúng ta ăn hàng ngày.

Như bạn chắc chắn biết, Hệ thống tiêu hóa là một bộ các cơ quan chịu trách nhiệm cho quá trình tiêu hóa, biến đổi thức ăn để nó có thể được hấp thụ chính xác và cuối cùng được sử dụng bởi các tế bào của cơ thể chúng ta.

Nó cũng được biết đến với tên của hệ tiêu hóavà cơ bản được hình thành bởi: miệng, lưỡi, hầu họng, thực quản, gan, tuyến tụy, ruột non, ruột già, trực tràng và cuối cùng là hậu môn (mặc dù đúng là rất thường có xu hướng chỉ liên quan đến dạ dày, khi trong thực tế đó là một lỗi hoàn toàn).

Quá trình tiêu hóa

Quá trình tiêu hóa bắt đầu trong miệng, nơi thức ăn bị nghiền nát nhờ tác động của răng. Ở nơi này, chúng lần lượt chịu tác động của các chất tiết khác nhau của tuyến nước bọt (nói ngắn gọn là nước bọt), làm ẩm thực phẩm và bắt đầu phân hủy hóa học để tạo thành bolus thô.

Sau đó, bolus này đi qua hầu họng và qua thực quản thông qua quá trình nuốt, để cuối cùng đến dạ dày.

Ở nơi này, thức ăn được lưu trữ tạm thời, nơi chúng phải chịu tác động của dịch dạ dày (chất ăn mòn) được sản xuất bởi các tuyến khác nhau của niêm mạc tiêu hóa bao phủ cơ quan. Theo cách này, thức ăn được khuấy cho đến khi nó trở thành chyme (bột bao gồm các loại thực phẩm được tiêu hóa).

Trong khi đó, gan tiết ra mật, rất cần thiết cho quá trình tiêu hóa chất béo, tổng hợp protein, chuyển hóa các chất độc hại thành các chất vô hại, và cũng hoạt động như một kho chứa vitamin, protein và glycogen.

Sau đó, túi mật đổ mật vào tá tràng, cùng với nước ép tuyến tụy do tuyến tụy tiết ra và nước ép đường ruột cho phép bạn tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Trong suốt hành trình này, Trong ruột non cả tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng diễn ra, để cuối cùng kết thúc mọi thứ trong đại tràng, nơi mà chất phân được hình thành mà thiết bị đầu cuối sẽ bị trực tràng tống ra ngoài qua hậu môn (chất thải hoặc mảnh vụn được thải ra khỏi toàn bộ quá trình tiêu hóa).

Mất bao lâu để tiêu hóa?

Chúng ta phải nhớ rằng mỗi cơ quan của hệ thống tiêu hóa thực hiện chức năng của nó, để cho đến khi dạ dày không hoàn thành công việc, chyme sẽ không chuyển sang phần tiếp theo của hệ thống tiêu hóa, không tạo ra sự làm rỗng dạ dày.

Ngoài ra, Thời gian mà quá trình tiêu hóa kéo dài phụ thuộc trực tiếp vào thực phẩm đã được tiêu thụ, điều đó có nghĩa là thời gian tiêu hóa sẽ không giống nhau nếu chúng ta tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng protein cao hơn so với những loại có hàm lượng carbohydrate hoặc chất béo cao hơn.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào loại thực phẩm tiêu thụ, thời gian làm trống dạ dày sẽ như sau:

  • Thực phẩm lỏng: ít hơn 2 giờ
  • Thực phẩm giàu carbohydrate: ít hơn 2 giờ
  • Thực phẩm giàu protein: từ 2 đến 4 giờ.
  • Thực phẩm giàu chất béo: hơn 4 giờ

Có, chúng tôi có thể đặt thời gian trung bình: Dạ dày của chúng ta thực hiện chức năng tiêu hóa sau bữa ăn đa dạng từ 3 đến 6 giờ khoảng Ngoài ra, sự thật là tùy thuộc vào lượng thức ăn chúng ta đã tiêu thụ, hệ thống tiêu hóa của chúng ta cuối cùng sẽ mất nhiều hay ít.

Và điều hiển nhiên là sẽ không giống nhau khi ăn một hạt như ăn mười, giống như việc ăn một miếng sườn với rau hơn là không giống nhau.

Ai bị bệnh dạ dày, đường ruột, tiêu hóa thì kiểm tra có mắc sai lầm này khi ngủ không (Tháng Chín 2020)