Tại sao chạy càng ngày càng lão luyện? Ưu điểm đáng kinh ngạc của nó

các chạy Đây là một hoạt động thể thao đã phải chịu một "sự bùng nổ đích thực" trong vài năm qua. Để cho bạn một ý tưởng, marathon đã gần như tăng gấp ba lần ở nhiều thành phố trên khắp Tây Ban Nha. Tại Madrid, số lượng người tham gia đã tăng từ 8.500 lên 24.000 người và ở những nơi khác như Valencia, gần 18.000 vận động viên đã được đăng ký chỉ trong một cuộc đua, một lần nữa cho thấy chạy là thời trang mới nhất.

Vì tất cả những lý do này, chúng tôi đã thấy rất thú vị khi kể cho bạn một số nguồn gốc thành công của môn thể thao này đang thu hút ngày càng nhiều người theo dõi trên khắp thế giới. Chắc chắn khi bạn đọc chúng, bạn mặc một số xà cạp, bạn buộc chặt giày và đi ăn thế giới!.

Những lợi thế đáng kinh ngạc của việc chạy

Nó không tốn tiền

Nó có vẻ ngớ ngẩn, nhưng sự thật là một trong những nguyên nhân chính tồn tại tại thời điểm chạy. Và nó là để thực hành sẽ không cần thiết phải giải ngân dù chỉ một euro. Với cuộc khủng hoảng kinh tế mà chúng ta đang sống, nhiều người đã tìm kiếm các môn thể thao mà không phải trả phí tập thể dục, đây có thể là hành vi lạm dụng nhất tùy thuộc vào nơi chúng ta sống.

Khi chạy, vấn đề này sẽ không tồn tại. Chúng tôi chỉ cần suy nghĩ rất kỹ nơi chúng tôi muốn đi, và từ đó chúng tôi có thể chạy miễn là chúng tôi muốn mà không phải chờ đợi hoàn toàn không có gì khác. Do đó, không cần phải nói rằng môn thể thao này là một cách thực sự đơn giản và tiết kiệm để tập thể dục và có vóc dáng trong suốt 365 ngày trong năm.

Giúp chúng tôi trốn tránh các vấn đề của chúng tôi

Khi thực hiện bất kỳ loại bài tập nào, chúng tôi giải phóng endorphin, những gì thường được gọi là tuyến hạnh phúc. Điều tương tự cũng xảy ra với việc chạy và ở cuối bất kỳ tuyến đường hoặc giai đoạn nào, chúng tôi chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn cả về thể chất và tâm lý. Đối mặt với tình huống này, ngày càng có nhiều người ngoài việc muốn có được vóc dáng, thông qua việc chạy, cũng đang tìm cách ngắt kết nối với tất cả các vấn đề của họ, bất kể phạm vi của họ.

Trong thực tế, Nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng chơi thể thao giúp chống lại mọi loại căng thẳng và trầm cảm, những căn bệnh không may hiện diện nhiều hơn trong xã hội của chúng ta do lối sống mà chúng ta hướng đến. Và nếu tất cả điều này chúng ta tham gia một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, thì tốt hơn là tốt hơn.

Đó là một cách tuyệt vời để giao tiếp và kết bạn

Lúc đầu, nhiều người có thể quyết định tự chạy mà không bị phụ thuộc vào người khác vì họ thích đi hoàn toàn theo tốc độ của riêng họ. Tuy nhiên, tôi chắc chắn rằng sớm hay muộn, họ bắt đầu có một chút cảm giác về môn thể thao này và bắt đầu thực hiện nó với những người khác liên quan đến chạy bộ.

Từ đó, họ có thể đi chơi cùng nhau, đề xuất các tuyến đường thay thế lâu hơn và nếu mọi việc suôn sẻ, hãy đăng ký các cuộc đua đòi hỏi điều kiện thể chất tốt hơn. Và cũng như ở đây, hàng ngàn người thường tụ tập, vì nhờ chạy bộ, bạn cũng có thể kết bạn với những người bạn yêu thích môn thể thao này, những người chắc chắn sẽ rất vui khi được tập luyện cùng bạn.

Vì lý do này, chạy cũng là một cách tuyệt vời để giao tiếp trong khi chơi thể thao, một cái gì đó đã làm cho nó trở thành một "cách sống" thực sự cho nhiều người.

Bạn có nhận thấy tại sao chạy bộ lại được chấp nhận nhiều hơn ở tất cả các góc của hành tinh không? Chà, nếu đó là trường hợp, bạn chỉ cần bắt đầu thực hành nó. Không có gì xảy ra nếu bạn làm điều đó một cách kịp thời và trong khoảng 10-20 phút. Nếu bạn thực sự thích nó, tôi chắc chắn rằng sớm hay muộn bạn sẽ "cắn con sâu" và chúng tôi chắc chắn bạn sẽ tìm thấy nhiều lỗ hổng hơn trong lịch trình bận rộn của mình để thực hành nó. Chủ đềTập thể dục

Bất ngờ phát hiện tên gọi Thượng Đế trong Đạo Đức Kinh của Lão Tử (Tháng MườI MộT 2019)