Ăn gì sau cơn đau tim
Sự gia tăng các trường hợp thừa cân và béo phì ở nhiều người trẻ và không quá trẻ, và sự gia tăng của những người bị căng thẳng, đã gây ra các trường hợp đau tim đã tăng đáng báo động trong những năm gần đây. Mặc dù đây là một rối loạn có xu hướng ảnh hưởng đến nhiều đàn ông và phụ nữ từ 40 tuổi.
Tại thời điểm ngăn ngừa cơn đau tim Điều cần thiết là phải tuân theo một lối sống lành mạnh, dựa trên việc theo đuổi một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, và thực hành các bài tập thể dục thường xuyên, trong số những người khác.
Trong số các chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp nhất có một loại cho ăn để ngăn ngừa cơn đau tim trong thực tế trở nên thích hợp nhất, kết hợp loại bỏ thực phẩm với nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa hơn và thay thế chúng bằng chất béo lành mạnh hơn, ngoài việc lựa chọn trái cây, rau, ngũ cốc, các loại đậu, cá và thịt trắng.
Nhưng khi đau tim xuất hiện (liên quan đến cái chết của một trong các mô của cơ tim, do thiếu oxy), tốt nhất là theo dõi chế độ ăn uống hoặc khuyến nghị cho ăn.
Thực phẩm được khuyến nghị sau cơn đau tim
- Trái cây, rau và rau: tất cả
- Ngũ cốc và tinh bột: tất cả
- Thịt: nạc.
- Cá và hải sản: tất cả
- TrứngVâng, trong chừng mực.
- Sản phẩm sữa: lướt qua
- Đồ uống: tất cả, kiểm duyệt việc tiêu thụ đồ uống có cồn, chẳng hạn như rượu vang.
Thực phẩm không được khuyến cáo sau cơn đau tim
- Thịt: chất béo.
- Đặc sản: tất cả
- Món ăn nấu sẵn: tất cả
- Kẹo: bánh quy, bánh ngọt, bánh quy và bánh ngọt.
- Đồ ăn nhẹ mặn: khoai tây chiên, bánh quy mặn.
Nếu bạn muốn biết thêm về cơn đau tim và xác định các triệu chứng đặc trưng của nó, chúng tôi khuyên bạn nên đọc ghi chú của chúng tôi trên triệu chứng nhồi máu ở nam giới và Triệu chứng đột quỵ ở phụ nữ.
Hình ảnh | kkimpel
