Mẹo phòng nấm âm đạo
các sức khỏe phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi các rối loạn, bệnh hoặc bệnh khác nhau có thể xuất hiện trong người phụ nữ trong suốt cuộc đời của họ, cả khi họ bước vào tuổi dậy thì và mang thai và sau đó là thời kỳ mãn kinh.
Theo nghĩa này, không còn nghi ngờ gì nữa, một trong những mối quan tâm chính của phụ nữ là trải qua cái gọi là nhiễm trùng âm đạo, trong đó chúng ta có thể tìm thấy ba cái chính: nấm candida, trichomonas hoặc người làm vườn, đầu tiên là phổ biến nhất hoặc được biết đến.
Sự thật là đó là một tình trạng rất phổ biến, như chúng tôi đã chỉ ra trước đây, trong số phụ nữ thực tế ở mọi lứa tuổi. Chúng có xu hướng rất khó chịu, vì chúng gây kích ứng và ngứa ở vùng sinh dục nữ.
Làm thế nào để phòng ngừa nấm âm đạo?
Có một số mẹo có thể đặc biệt hữu ích khi nói đến ngăn ngừa sự xuất hiện của nấm âm đạo. Dưới đây là những điều quan trọng nhất:
- Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng và cân bằng. Chọn thực phẩm giúp kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch, điều này sẽ giúp cơ thể bạn có khả năng chống nhiễm trùng cao hơn nhiều. Các thực phẩm nổi bật nhất theo nghĩa này là những thực phẩm giàu vitamin B (như trứng, ngũ cốc, các loại đậu, các loại hạt, thịt bò, thịt gà và thịt lợn), thực phẩm giàu chất sắt (gan, các loại hạt và ngũ cốc) ) và thực phẩm giàu kẽm (khoai tây, hạt bí ngô, đào, đậu phộng, hạt điều và cần tây).
- Duy trì vệ sinh đúng cách các khu vực thân mật của bạn. Nên luôn luôn sử dụng xà phòng trung tính tôn trọng độ pH của bạn và không chứa nước hoa hoặc chất khử mùi.
- Hãy chú ý đến quần áo của bạn. Tránh quần áo tổng hợp hoặc bó sát, vì chúng có xu hướng gây ra môi trường ấm và ẩm ướt, nguyên nhân chính của sự phát triển của nấm. Tốt hơn là nên chọn đồ lót bằng cotton, tươi và không quá chật.
- Cẩn thận với mùa hè: khi bạn đi biển hoặc hồ bơi, việc bạn ở lại trong nhiều giờ với cùng một bộ đồ bơi hoặc bikini, điều này khiến cho độ ẩm luôn luôn hiện diện. Đó là khuyến khích để thay đổi và thay đổi nó, điều này sẽ giúp ngăn ngừa nấm.
- Những thay đổi nội tiết tố gây ra do căng thẳng, mang thai, tiêu thụ các biện pháp tránh thai, corticosteroid hoặc thậm chí chính chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến cơ thể người phụ nữ trở nên dễ bị tổn thương hơn.
- Nếu bạn dùng thuốc kháng sinh, bạn nên thận trọng, vì chúng làm tăng nguy cơ phát triển nấm âm đạo.
Hình ảnh | Hindrik Sijens
