Bốn trụ cột của ẩm thực Nhật Bản là gì

Tuổi thọ cho bất kỳ người Nhật Bản nào có thể được đặt hoàn hảo trong khoảng 85 năm. Với con số này, người ta tự hỏi làm thế nào người Nhật có thể sống lâu như vậy mà không mắc các bệnh nghiêm trọng.

Đối với một trong những trụ cột cơ bản của "tinh hoa của tuổi trẻ tối đa" chính là trong ẩm thực của nó, với những thập kỷ qua đã trở thành một ví dụ điển hình cho hàng triệu người trên thế giới.

Bạn có muốn những thực phẩm giúp họ tận hưởng chất lượng cuộc sống tốt hơn không? Chà, qua phần tiếp theo của NatureVia, chúng tôi sẽ cho bạn biết rất chi tiết để bạn không bỏ lỡ bất kỳ chi tiết nào.

Gạo trắng

Khi một người đi du lịch đến Nhật Bản, họ nhận ra lý do tại sao thực phẩm này là một trong những trụ cột cơ bản duy trì ẩm thực Nhật Bản.

Hầu như tất cả các lãnh thổ rộng lớn của đất nước này nằm rải rác với những cánh đồng lúa rộng lớn tạo ra hàng triệu tấn chỉ trong một năm. Cổ phiếu có thể trở nên lớn đến mức trong nhiều trường hợp, chính phủ Nhật Bản buộc phải xuất khẩu nó sang các nước khác như Trung Quốc hay Việt Nam.

Và tại sao nó lại có lợi cho tất cả cư dân của nó? Vâng, bởi vì họ thường lấy nó trực tiếp đun sôi và không có bất kỳ nước sốt nào. Bằng cách này, nó giữ cho tất cả các thuộc tính của nó nguyên vẹn cùng với tinh bột, một thành phần giữ cho toàn bộ hệ thống tưới tiêu của chúng ta sạch sẽ.

Đậu nành

Chắc chắn là một trong những thực phẩm thiết yếu nhất của món ăn này tiêu thụ hàng triệu người Nhật mỗi ngày. Điều tốt là đậu nành cũng có thể được tìm thấy trong các siêu thị của chúng tôi dưới dạng nước sốt mà bạn có thể thêm vào thịt và cá của bạn. Mặc dù bạn phải chắc chắn rằng họ không có đường.

Chúng cũng có thể được dùng trong các phần của đậu phụ, làm cho nó trở thành một trong những món ăn lành mạnh nhất tồn tại.

Và những gì về lợi ích vô số của nó. Nó là một nguồn chất chống oxy hóa vô tận, vì vậy nếu chúng ta uống đậu nành thường xuyên, chúng ta sẽ tận hưởng một làn da mịn màng và mềm mại hơn bất chấp thời gian trôi qua. Tất cả điều này đồng thời làm giảm "cholesterol xấu" và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Rau nướng

Hầu như bất kỳ món ăn Nhật Bản có giá trị muối của nó sẽ được đi kèm với "Nhiệt độ" trong đó bao gồm một lựa chọn các loại rau và rau nướng có lợi nhất cho sức khỏe của chúng ta và có thể được chuẩn bị rất dễ dàng.

Phần tốt nhất là bạn có thể lựa chọn này tempura sử dụng dưa chuột, súp lơ, bí hoặc zucchini các loại. Như bạn đã biết, tất cả các loại rau này là một nguồn vitamin vô tận cùng với các thành phần khác như sắt và kali.

Với tất cả các thành phần này, bạn có thể có được một hỗn hợp thực sự mạnh mẽ và có lợi cho cơ thể chúng ta. Và do đó, đây là một trong những bí mật mà hơn 120 triệu người Nhật Bản tận hưởng một cuộc sống chất lượng tuyệt vời.

Trà xanh

Người được gọi là "Uron-cha " Ở đất nước Mặt trời mọc, nó cũng giúp ích đáng kể để tận hưởng sức khỏe khỏe mạnh hơn và mạnh mẽ hơn bất chấp thời gian trôi qua. Có nhiều người tự hỏi làm thế nào người Nhật luôn ở mức cân nặng lý tưởng và chăm sóc hàng của họ.

Vâng, điều này là do số lượng lớn của điều này trà xanh mà họ tiêu thụ trong suốt cả ngày. Họ thậm chí còn dùng nó khi bụng đói để tăng cường những lợi thế của thức uống này.

Trong số đó, đáng chú ý là khả năng hấp thụ chất béo bão hòa đồng thời hoạt động như một chất lợi tiểu mạnh sẽ ngăn ngừa sự lưu giữ chất lỏng. Tất cả điều này mà không đề cập đến việc nó giúp thỏa mãn cơn thèm ăn bất cứ lúc nào trong ngày. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.

DU LỊCH KỲ THÚ | Tập 4 FULL | Miko Lan Trinh gặp gỡ cô dâu Việt chinh phục ẩm thực Osaka | 020116 (Tháng Sáu 2024)