Trái cây nổi bật: lý tưởng chống tiêu chảy và không khuyên dùng táo bón
Tất cả các loại trái cây, như xảy ra với rau và rau, cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho hoạt động đúng đắn của cơ thể chúng ta, cũng như các đặc tính và lợi ích hữu ích để bảo vệ sức khỏe của chúng ta và giúp chúng ta phòng ngừa tốt số bệnh. Đặc biệt là nếu những thực phẩm này tươi và đang ở điểm trưởng thành tối ưu, vì bằng cách này, chúng tôi đảm bảo rằng chúng cung cấp cho chúng tôi tất cả các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa tự nhiên và các thành phần dinh dưỡng khác.
Đối với hầu hết các phần, Nhiều loại trái cây nổi bật vì rất giàu chất xơ, điều đó có nghĩa là chúng trở thành một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời chống lại táo bón, giúp chúng ta theo hướng rất tích cực khi điều chỉnh quá trình đường ruột của chúng ta và cuối cùng giúp chúng ta đi vệ sinh dễ dàng hơn. Chúng là những chất chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là không hòa tan, được tìm thấy chủ yếu trong da hoặc da của chúng. Nhưng bạn có biết rằng cũng có những loại trái cây nghiêm ngặt?.
Theo nghĩa này, Khi chúng ta nói về một loại trái cây hoặc bất kỳ thực phẩm nào khác có nghĩa là chúng là thực phẩm gây táo bón; điều đó có nghĩa là, chúng là loại trái cây không kích thích quá nhiều hoạt động của đại tràng, lý do tại sao chúng thích vận chuyển đường ruột chậm hơn, vì vậy chúng không được khuyên như vậy khi chúng ta bị táo bón hoặc đơn giản là chúng ta tốn nhiều tiền hơn khi đi vệ sinh.
Hơn thế nữa, việc biết loại trái cây nào là quả phấn là cần thiết và thiết yếu, không chỉ khi chúng ta gặp vấn đề táo bón, mà khi chúng ta nên tránh tiêu thụ chúng hoặc ngay cả khi chúng ta bị tiêu chảy và chúng ta cần phải cắt bỏ chính xác vì chất lượng của nó.
Những loại trái cây tạo ra táo bón, chúng là gì?
Chuối
Chuối hay chuối là những loại trái cây thơm ngon với sức mạnh bão hòa tuyệt vời, nổi bật vì sự phong phú đáng kinh ngạc của chúng trong carbohydrate và khoáng chất như kali và magiê. Ngoài ra, nó có thêm lợi thế là, nói chung, chúng được dung nạp rất tốt bởi hệ thống tiêu hóa của chúng ta.
Tuy nhiên, họ có một chống chỉ định: Có xu hướng không kích thích đại tràng quá nhiều, ủng hộ táo bón do hàm lượng của nó trong tannin, với tác dụng lợi tiểu khiến cơ thể chúng ta loại bỏ nhiều nước và chất điện giải hơn. Điều này có nghĩa là nó không phải là một loại trái cây được khuyên dùng ở những người bị táo bón, dù là mãn tính hay thỉnh thoảng.
Tuy nhiên, chuối có một đặc thù rất tò mò: Nếu nó rất trưởng thành, đừng ép, mang lại lợi ích ngược lại.
Táo
Bạn có thể ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng táo tạo ra táo bón khi thực tế nó được biết đến bởi tất cả hàm lượng chất xơ đáng kinh ngạc của nó, sự hiện diện của nó thực sự rất cần thiết trong chế độ ăn chống lại táo bón để giúp đường ruột tốt hơn.
Nhưng bạn có biết rằng táo thực sự làm se, đặc biệt là khi nó là tiêu thụ mà không có làn da của bạn? Đối với nội dung của nó trong pectin, giúp điều chỉnh ruột nhưng không ủng hộ quá cảnh, nhưng làm giảm nó. Và vì lý do đó, họ được khuyên như vậy khi chúng ta bị tiêu chảy.
Tất nhiên, tùy thuộc vào hình thức tiêu thụ, chất lượng của nó sẽ khác nhau: Nếu nó được tiêu thụ, táo sẽ không bị ngấy, nhưng giúp di tản tốt hơn và trở thành một phương thuốc chống táo bón rất hữu ích và thú vị Hơn nữa Nếu táo được tiêu thụ với vỏ của chính nó, nó sẽ giúp chống táo bón do hàm lượng chất xơ cao.
Lê
Nhiều bác sĩ nhi khoa khuyên các ông bố bà mẹ nên cho lê cho con cái của họ (dù là trẻ sơ sinh hay không) khi chúng bị tiêu chảy, kể từ khi chứa các đặc tính làm se có ích để làm giảm bớt nó một cách tự nhiên.
Đó là lý tưởng khi loại bỏ chất lỏng và cực kỳ hữu ích cho sự mềm mại và ngọt ngào của nó cho bánh quy trẻ em và thức ăn trẻ em. Nhưng nó không được khuyến khích trong trường hợp táo bón hoặc các vấn đề với đường ruột. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTáo bón
