Thực phẩm lý tưởng chống tiêu chảy
Khi chúng ta bị bệnh về dạ dày, và ví dụ như chúng ta bị tiêu chảy (hoặc bất kỳ rối loạn liên quan nào khác, chẳng hạn như viêm dạ dày ruột), việc bác sĩ của chúng tôi kê đơn theo dõi một chế độ ăn mềm làm se.
Chế độ ăn kiêng này dựa trên sự đóng góp của một số loại thực phẩm lý tưởng để chăm sóc hệ tiêu hóa của chúng ta trong thời gian bị viêm dạ dày hoặc tiêu chảy, không kích thích tiêu hóa nhiều. Ngoài ra, nó rất hữu ích trong trường hợp các rối loạn khác, chẳng hạn như khó tiêu hoặc ngộ độc thực phẩm.
Khi chúng ta bị tiêu chảy, không nên tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo và những thực phẩm có thể tạo ra dư thừa axit dạ dày, vì chúng ta không nên quên rằng, trong thời gian này, điều chúng ta phải làm là làm dịu hệ thống tiêu hóa nó tái sinh, và chúng ta làm giảm tiêu chảy.
Các loại thực phẩm tốt nhất chống tiêu chảy là gì?
Khi bắt đầu tiêu chảy, chúng được khuyến nghị trên tất cả:
- Hydrat hóa: cho rằng khi bị tiêu chảy, cơ thể chúng ta mất rất nhiều chất lỏng, điều cơ bản là điều chỉnh tình trạng mất nước này, chọn nước, truyền trà và nước canh rau củ và muối. Trong những trường hợp cực đoan hơn, nên chọn dùng huyết thanh; Ngoài ra, chúng ta không thể quên rằng chanh giúp làm dịu tiêu chảy.
- Nước do nấu cơm.
- Cá trắng nướng hoặc nấu chín.
- Táo nướng với vỏ chanh.
Khi chúng ta cảm thấy tốt hơn, chúng ta có thể chọn:
- Trứng luộc chín.
- Gạo trắng
- Trứng ốp la Pháp
- Sữa chua trắng
Nên ăn với số lượng nhỏ và không bao giờ ép buộc bản thân, vì rất có thể sau khi bị tiêu chảy, chúng ta sẽ không đói lắm. Tất nhiên, hydrat hóa luôn là cơ bản.
Hình ảnh | jasonlam Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềRối loạn tiêu hóa
