Nóng bừng ở tuổi mãn kinh (bốc hỏa): chúng là gì, nguyên nhân và cách phòng ngừa

Với sự xuất hiện của mãn kinh, một loạt các triệu chứng thường xuất hiện ở phụ nữ và các rối loạn hoàn toàn điển hình và bình thường trong giai đoạn mới này của cuộc sống.

Vì lý do này, nên bắt đầu tuân theo một loạt các hướng dẫn và thói quen lối sống lành mạnh giúp phụ nữ tránh - hoặc giảm - phần lớn các rối loạn này.

Trong giai đoạn này của cuộc sống (vì nó có thể xảy ra trong các tình huống cụ thể trong khi mang thai hoặc sau khi sinh), nó thường rất phổ biến đối với cái gọi là nóng bừng, bao gồm sự xuất hiện của một cảm giác nóng đột ngột, gây ra mồ hôi và đỏ.

Nó rất phổ biến nghẹt thở xuất hiện đầu tiên ở ngực, sau đó lan đến cổ và mặt.

Nóng bừng là gì? Và tại sao chúng xuất hiện trong thời kỳ mãn kinh?

các nóng bừng Chúng được đặc trưng chủ yếu bởi sự xuất hiện của một cảm giác nóng đột ngột, gây ra mồ hôi và đỏ.

Nói chung, nó có xu hướng xuất hiện đầu tiên ở ngực, sau đó kéo dài đến cổ và cuối cùng đến mặt.

Nó thường xuất hiện gần như vào đầu mãn kinhvà mặc dù nó không cần điều trị cụ thể, khi nghẹt thở Đó là nghiêm trọng - hoặc can thiệp vào chất lượng cuộc sống của phụ nữ - nếu cần phải tuân theo một điều trị nhất định.

Theo nghĩa này, luôn luôn tốt hơn khi tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn, đặc biệt là khi cứ hai đến ba bạn cảm thấy bốc hỏa ở tuổi mãn kinh Không thể có một nguyên nhân cụ thể, hoặc nếu nó có tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Triệu chứng bốc hỏa. Làm thế nào là nóng bỏng?

Thông thường là nghẹt thở xảy ra mà không có người phụ nữ chờ đợi nó. Nói chung, nó thường được đặc trưng bởi sự xuất hiện của một cảm giác nóng đột ngột, xuất hiện trên tất cả trong ngực để sau đó lan sang cổ và mặt.

Ngoài ra, mồ hôi và đỏ của những bộ phận này trên cơ thể có thể xuất hiện.

Bạn có biết rằng có nhiều loại nóng bừng hoặc bốc hỏa khác nhau?

Tùy thuộc chủ yếu vào thời lượng của nghẹt thở, có khác nhau các loại có thể được phân loại như sau trong bảng sau:

Nóng bừng nhẹ: Là những người có thời lượng có xu hướng không quá hai phút. Đổi lại, chúng không xuất hiện quá bảy lần một ngày.
Nóng bừng vừa phải: Mặc dù chúng thường không kéo dài quá hai phút, nhưng việc lặp lại chúng nhiều hơn bảy lần một ngày là điều phổ biến hơn.
Nóng bừng nghiêm trọng: Là những thứ, ngoài việc kéo dài hơn hai phút, được lặp lại nhiều hơn bảy lần một ngày.

Thủ thuật để ngăn chặn chúng

Tại thời điểm ngăn ngừa bốc hỏa nữ, điều cần thiết là phải làm theo các mẹo hoặc hướng dẫn cơ bản sau:

Duy trì hydrat hóa tốt sẽ giúp bạn làm mới toàn bộ cơ thể.
Cố gắng tránh, càng nhiều càng tốt, những nơi đông người, đặc biệt là những nơi có nhiều người.
Điều quan trọng là bạn tránh được những thay đổi đột ngột về nhiệt độ.
Luôn luôn ăn mặc với quần áo tươi và lỏng.
Thực hành tập thể dục một cách kéo dài nhưng đều đặn, nếu có thể mỗi ngày.

Ngoài ra, dầu hoa anh thảo buổi tối Nó trở thành một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời, thực sự hữu ích không chỉ để điều hòa kinh nguyệt một cách tự nhiên, mà còn làm giảm các cơn đau và khó chịu liên quan cả trong giai đoạn và trong thời kỳ mãn kinh.

Tuy nhiên, trong trường hợp phòng chống bốc hỏa nữ không thể và cuối cùng xuất hiện, bạn luôn có thể thoa một ít nước lạnh lên mặt và ngực. Ngoài ra, uống một chút nước lạnh từ từ sẽ hữu ích không kém. Chủ đềMãn kinh