Các biện pháp khắc phục đau đầu tại nhà
Theo một khảo sát gần đây, cứ 10 người thì có một người đau đầu theo một cách mãn tính (hoặc tái phát), và phần lớn trong số họ không tìm thấy sự cải thiện với các phương pháp điều trị thông thường khác nhau cho đến nay.
Trong những trường hợp này, một nhà trị liệu chuyên gia có thể cung cấp các giải pháp khác nhau giúp giải quyết vấn đề, hoặc để ngăn chặn nó tận gốc.
Trong khía cạnh này, có một loạt biện pháp khắc phục đau đầu Điều đó có thể chắc chắn hữu ích, đồng thời có một loạt các chất bổ sung hiệu quả cho đau đầu.
Các biện pháp khắc phục đau đầu tại nhà
- Cây liễu có thể hữu ích, vì - thực tế - nó đã được coi là một trong những phương thuốc hiệu quả nhất từ thời cổ đại. Điều này là như vậy bởi vì nó có chứa salicin, một thành phần mà nhiều aspirin sở hữu.
- Thuốc sắc của lá bạc hà có thể được sử dụng một miếng vải để làm ẩm trán, có thể làm giảm đau đầu.
- Một tisane của melissa có thể giúp rất nhiều. Đối với điều này, bạn nên sử dụng một thìa nhỏ dầu chanh khô cho mỗi cốc hoặc ly được tiêu thụ.
- Một biện pháp khắc phục tại nhà khác là sử dụng feverfew, vì nó làm giảm độ dày của máu và sự co bóp của các mạch máu, đồng thời nó làm giảm sự hiện diện của các chất gây viêm.
Bổ sung hiệu quả cho đau đầu
- Magiê có xu hướng hành động tương tự như một số loại thuốc trị đau đầu. Tất nhiên, lượng khuyến cáo nên tiêu thụ là từ 200 đến 400 mg mỗi ngày, chia làm hai lần.
- Riboflavin (B2) đã cho thấy hiệu quả của nó trong một số nghiên cứu. Nên uống từ 20 đến 50 mg mỗi ngày, chủ yếu chia làm 2 hoặc 3 liều (luôn luôn trong bữa ăn).
