Cronodieta, chế độ ăn kiêng để giảm cân theo giờ
Có thể bạn chưa bao giờ nghe hoặc đọc bất cứ điều gì về nó, nhưng sự thật là một trong những lý thuyết mới nhất đấu tranh để kết thúc cả hai Thừa cân đối với riêng Béo phì chính nó là cái tên chronovyrecvà trong cái này chế độ ăn uống được gọi là cronodieta.
Chế độ ăn kiêng này sẽ là một chế độ ăn uống cụ thể phù hợp với nhu cầu thay đổi của cơ thể chúng ta, có tính đến các thời điểm và thời điểm khác nhau trong ngày.
Điều này là như vậy bởi vì sinh vật phải chịu một loạt các chu kỳ được lặp lại cứ sau 24 giờ, ví dụ, thời gian chúng ta nên ngủ hoặc thức dậy, hoặc thậm chí là thời gian trong ngày khi chúng ta cảm thấy đói, v.v.
Trong bài viết này, chúng tôi giải thích cronodieta là gì và chúng tôi cung cấp cho bạn một số sự tò mò thú vị nhất về nó.
Cronodieta, chế độ ăn kiêng của lý thuyết mới gọi là cronovyrición
Như chúng tôi đã nhận xét ngắn gọn ở đầu bài viết này, cronodieta Nó là một chế độ ăn uống đặc biệt thích ứng với các nhu cầu khác nhau và đa dạng của cơ thể chúng ta, tùy thuộc vào giờ và thời gian trong ngày.
Lý thuyết này cho rằng, ví dụ, cùng một loại thực phẩm có thể giúp chúng ta duy trì cân nặng vào buổi sáng, nhưng vẫn tăng cân vào ban đêm, cũng theo nhu cầu mà sinh vật của chúng ta có vào thời điểm gần đúng mà nó sử dụng nhất định loại chất dinh dưỡng, khuyên chúng ta nên dùng một loại thực phẩm này hoặc loại khác.
Ví dụ, trong bữa sáng và cụ thể vào buổi sáng, trong cơ thể, sự tiết insulin và protease và lipase diễn ra, lý do tại sao trong anh ta chúng phải bao gồm chất béo, hydrat carbon và protein; Trong khi, giữa buổi sáng, có một giọt glucose, tại thời điểm đó nên dùng một miếng trái cây.
Thực phẩm là lượng chính trong ngày, vì vậy bạn nên ăn rau, protein và tinh bột từ trứng, cá hoặc thịt; Vào giữa buổi chiều, hãy chọn trái cây hoặc sô cô la đen vì có cảm giác mệt mỏi và thiếu năng lượng, và bữa tối nên nhẹ nhàng, được khuyến khích nhất để lựa chọn rau, cá hoặc thịt trắng.
Thêm thông tin | La cronodieta / Giảm cân với cronodieta Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
