Acai Berry: đặc tính và lợi ích chống oxy hóa

Acai Berry: đặc tính và lợi ích chống oxy hóa

Dường như số người, trên thực tế trên toàn thế giới, đang tiêu thụ những quả mọng nổi tiếng và gần như kỳ diệu, đang gia tăng Quả mọng, thực tế đang bùng nổ ở nhiều quốc gia, đặc biệt là vì sự khác biệt của họ tài sản và lợi ích.

Và sự thật là bây giờ khi các nghiên cứu khoa học khác nhau đang được thực hiện mà cố gắng tiết lộ sự khác biệt Thuộc tính của quả Acai Berry, không còn nghi ngờ gì nữa, từ thời xa xưa, tổ tiên của chúng ta, và đặc biệt là những người từ rừng mưa nhiệt đới Brazil (nơi nó đến).

Quả Acai Berry là gì? Quả Acai là gì?

Được biết đến như là Quả mọng Chúng là những quả mọng có kích thước nhỏ, rất thịt và cực kỳ mọng nước, và với vẻ ngoài thực sự đặc trưng, ​​vì chúng có màu tím đậm rất dễ nhận biết.

Tuy nhiên, hương vị của nó có phần hơi đắng, nhắc nhở rất nhiều hương vị mà ca caoDo đó, phổ biến nhất và thói quen là tiêu thụ chúng trong lắc hoặc nước trái cây, thay vì ăn toàn bộ vì hương vị của chúng thực sự có xu hướng không thích nhiều.

Nó là một loại trái cây nguyên gốc của Brazil và Peru, trong thực tế, nó được các bộ lạc bản địa biết đến và sử dụng phổ biến, sử dụng chúng chủ yếu cho các đặc tính và lợi ích đáng kinh ngạc của chúng. Hơn nữa, nó chủ yếu có nguồn gốc từ rừng nhiệt đới Brazil. Ví dụ, ở đất nước này, việc đưa chúng vào đồ uống (chẳng hạn như nước trái cây, nước ngọt và rượu) thường rất phổ biến.

Tuy nhiên, ngày nay không chỉ có thể tìm thấy chúng ở dạng trái cây để tiêu thụ toàn bộ chúng. Cũng có thể thưởng thức phẩm chất của nó từ viên nang hoặc bột, mà chúng ta có thể mua trong các nhà thảo dược và cửa hàng đặc sản.

Lợi ích của quả Acai Berry

Lợi ích chống oxy hóa tuyệt vời

Điều rất phổ biến là, vì chúng trở nên khá phổ biến, Quả Acai được coi là một siêu thực phẩm. Tại sao? Về cơ bản cho sự giàu có dinh dưỡng của nó, để cung cấp một lượng chất dinh dưỡng rất lớn.

Trong số chất lượng dinh dưỡng này, chúng tôi thấy mình cơ bản với nó hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên cao, có nghĩa là chúng trở thành một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời khi nói đến giảm hoạt động của các gốc tự do. Trên thực tế, bạn có biết rằng quả Acai cung cấp chất chống oxy hóa nhiều hơn 300% so với các loại trái cây như quả nam việt quất hoặc nho?.

Như bạn chắc chắn biết, gốc tự do chúng là các electron được hình thành trong nhiều quá trình của cơ thể chúng ta, từ quá trình trao đổi chất hoặc bởi hệ thống miễn dịch của chúng ta. Ngoài ra, có một số yếu tố môi trường cũng làm tăng lượng gốc tự do trong cơ thể chúng ta, chẳng hạn như ô nhiễm, chế độ ăn uống kém hoặc hút thuốc.

Như vậy các gốc tự do có xu hướng làm hỏng các tế bào của chúng ta và làm chúng già đi nhanh hơn, có thể gây ra các bệnh mãn tính. Do đó, duy trì chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa là điều cần thiết khi giảm tác động tiêu cực của nó. Và, tất nhiên, quả Acai trở thành một lựa chọn tuyệt vời.

Giúp giảm cholesterol và chất béo trung tính

Vì quả acai đặc biệt giàu chất chống oxy hóa, chất lượng dinh dưỡng này không chỉ có nghĩa là chúng giúp chúng ta một cách rất tích cực khi làm giảm tác động tiêu cực của các gốc tự do.

Và, vì nó không thể ít hơn, chúng cũng hữu ích khi nói đến giảm mức cholesterol cao, có nghĩa là chúng đặc biệt hữu ích để hạ thấp các giá trị cao của Cholesterol LDL(còn được gọi là cholesterol xấu).

Nhưng chất lượng này không còn ở đây, vì cũng giúp giảm triglyceride, một chất béo cơ bản như nó xảy ra với cholesterol, nhưng với số lượng lớn tăng nguy cơ tim mạch bất kể cholesterol của chúng ta ở mức bình thường (hoặc được khuyến nghị).

Tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng tôi

Tại thời điểm tăng phòng thủ của chúng tôi, tuân theo chế độ ăn uống tự nhiên dựa trên thực phẩm tự nhiên là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tốt cho hệ thống miễn dịch của chúng ta, vì những thực phẩm này cung cấp chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết khác có lợi cho việc phòng vệ.

Trong trường hợp này, thực tế điều tương tự cũng xảy ra với quả Acai, kể từ khi cho nội dung chống oxy hóa của nó giúp tăng cường phòng thủ của chúng tôi, đặc biệt là khi tiêu thụ một cách thường xuyên.

Chúng giúp loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể chúng ta. Lý tưởng trong trường hợp táo bón

Quả Acai rất giàu chất xơ, chất lượng được dịch ở chỗ chúng giúp theo cách tích cực và tự nhiên khi loại bỏ độc tố và giúp trong quá trình thanh lọc tự nhiên của sinh vật chúng ta.

Do đó, chúng đặc biệt hữu ích không chỉ giúp thanh lọc cơ thể chúng ta mà còn giúp tránh sưng do giữ nướcvà đặc biệt là phù hợp trong trường hợp táo bón khi hành động như thuốc nhuận tràng nhẹ.

Thuộc tính cho da

Quả Acai cũng rất hữu ích khi nói đến tận hưởng sức khỏe làn da tốt. Như bạn có thể biết, làn da của chúng ta không chỉ được chăm sóc từ bên ngoài, mà còn - đặc biệt hơn - từ bên trong, thông qua thực phẩm chúng ta ăn và chế độ ăn uống chúng ta tuân theo mỗi ngày.

Do đó, quả Acai cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho làn da của chúng ta, đặc biệt là làm nổi bật sự đóng góp chống oxy hóa của chúng, để giúp trẻ hóa làn da một cách hoàn toàn tự nhiên

Chất lượng dinh dưỡng của quả Acai Berry

Ngoài tất cả các lợi ích được chỉ ra ở trên, không có nghi ngờ rằng quả Acai được coi là một siêu thực phẩm cho một câu hỏi cơ bản: cho sự giàu có dinh dưỡng đáng kinh ngạc của nó.

Vì vậy, nó nổi bật đặc biệt là cho nó hành động hồi tưởng tuyệt vời, nhờ thực tế là nó cung cấp axit amin và khoáng chất. Cụ thể, nó cung cấp 16 axit amin và khoáng chất như kali, magiê, kẽm, canxi và sắt.

Mặt khác, nó cũng cung cấp vitamin, chẳng hạn như vitamin E và C (cả hai đều có chất chống oxy hóa tuyệt vời), cũng như vitamin B.

Thông tin dinh dưỡng cho Acai trên 100 gram:

Các tính chất khác của quả Acai

Liên quan đến Lợi ích của Acai Berry, chúng ta có thể tóm tắt dưới đây tất cả các thuộc tính quan trọng nhất của nó:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch, bằng cách giúp tăng phòng thủ.
• Tăng mức năng lượng.
• Cải thiện tiêu hóa, đặc biệt là tiêu hóa nặng.
• Điều trị các vấn đề mất ngủ.
• Thanh lọc cơ thể các độc tố.
• Làm trẻ hóa làn da, nhờ vào đức tính chống lão hóa của nó.
• Giảm cholesterol cao
• Để ủng hộ quá cảnh đường ruột, nhờ vào hàm lượng chất xơ của nó.

Chống chỉ định của quả Acai Berry

Quả Acai thực tế không có chống chỉ định hoặc tác dụng phụ. Tất nhiên, cho rằng hiện tại có rất nhiều chế phẩm và sản phẩm với quả Acai trên thị trường thực sự có lượng đường cao, tốt nhất là đọc nhãn luôncủa sản phẩm mà chúng ta sẽ mua. Bằng cách này, chúng tôi sẽ đảm bảo rằng chúng tôi thực sự đang mua quả Acai, không thêm các hợp chất.

Theo nghĩa này, tốt nhất là cố gắng tiêu thụ quả Acai Berry tươi. Hoặc, trong trường hợp chúng ta không thích chúng vì vị đậm đà và đắng của chúng, tốt nhất nên chọn loại bột Acai mà chúng ta có thể thêm vào sinh tố và nước ép. Vâng luôn luôn sinh thái. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềThực phẩm trái cây

Maqui - Chống lão hóa, Ung thư, Huyết áp, Dạ dày, Khớp (Tháng Tư 2024)