4 công thức nấu ăn bổ dưỡng cho bé
Nếu bạn đã là một người mẹ hoặc người cha và em bé của bạn đã được vài tháng tuổi, có khả năng là bạn đã nhận thấy một điều: tùy thuộc vào bác sĩ nhi khoa, việc bắt đầu cho ăn bổ sung và bổ sung sẽ sớm bắt đầu. Theo cách tương tự, nó cũng phụ thuộc vào việc bé có hay không uống sữa mẹ.
Vì vậy, ví dụ, nếu em bé không uống sữa mẹ và chỉ bú sữa công thức (còn gọi là sữa bổ sung), phổ biến nhất là bắt đầu ăn những quả đầu tiên từ tháng thứ tư, trong khi nếu nó tiếp tục với sữa mẹ thì thường trì hoãn việc này bắt đầu cho đến sáu tháng.
Và bạn biết chúng là gì những quả đầu tiên của bé? Khuyến cáo nhất là những loại dễ tiêu hóa, dễ bị đồng hóa, có vị nhẹ và ngọt và cũng có nguy cơ thấp gây dị ứng hoặc không dung nạp. Trong nhóm này, chúng tôi có thể đề cập chủ yếu là lê, một loại trái cây rất đầy đủ giàu axit amin và axit béo không bão hòa đa; các táo, giàu chất xơ, nước, vitamin và khoáng chất; và chuối, rất giàu carbohydrate và dễ tiêu hóa.
Tại thời điểm bắt đầu giới thiệu trái cây, tốt nhất là bắt đầu cho bé ăn cháo trái cây đơn, tiếp tục trong 3 hoặc 4 ngày để quan sát nếu có bất kỳ sự không dung nạp hoặc dị ứng xảy ra và khám phá nếu bé thích nó. Sau những ngày đó, chúng ta có thể thêm một loại trái cây khác và làm lại như vậy: đợi thêm 3 hoặc 4 ngày nữa. Ví dụ, nếu chúng ta bắt đầu với chuối, sau đó thử quả lê và sau đó là táo.
1. Apple compote
Thành phần bạn cần:
- 100 gr. táo
- 1 đến 2 muỗng canh nước
Chuẩn bị compote táo:
Rửa sạch táo và gọt vỏ. Cắt nó thành tấm, loại bỏ cốm và các phần cứng của thân cây. Cho một ít nước vào nồi, thêm táo và nấu trong 15 đến 20 phút trên lửa nhỏ, thỉnh thoảng khuấy. Sau đó để nguội và khi ấm đi qua máy xay. Sẵn sàng!
2. Compote của lê
Thành phần bạn cần:
- 1 quả lê
- 1 đến 2 muỗng canh nước
Chuẩn bị compote lê:
Rửa quả lê tốt và gọt vỏ, loại bỏ cốm và thân cây cứng hơn. Cho nước vào nồi, thêm quả lê và để nó nấu trên lửa nhỏ trong 15 đến 20 phút, thỉnh thoảng khuấy. Sau đó tắt lửa và khi ấm đi qua máy xay. Danh sách!
3. Compote của lê và táo
Thành phần bạn cần:
- 50 gr. táo
- 1 quả lê
- 1 đến 2 muỗng canh nước
Chuẩn bị quả lê và táo compote:
Rửa sạch hai quả, loại bỏ cốm và thân cứng nhất của chúng, sau đó cắt chúng thành lát. Bây giờ cho nước vào nồi và thêm táo và lê, đun sôi trong 15 đến 20 phút, thỉnh thoảng khuấy. Sau khi nấu chín, tắt lửa và để nguội để đi qua máy xay. Sẵn sàng!
4. Compote của chuối, lê và táo
Thành phần bạn cần:
- Nửa quả chuối
- 50 gr. táo
- 1 quả lê
- 1 đến 2 muỗng canh nước
Chuẩn bị chuối, lê và táo compote:
Rửa quả lê và táo tốt và gọt vỏ bằng cách loại bỏ cốm và thân cây bị cắt ngắn, sau đó cắt chúng thành lát. Bây giờ gọt vỏ chuối, một nửa và sau đó cắt nó thành miếng. Cho tất cả các thành phần vào ly máy xay, thêm nước và đánh tất cả mọi thứ cho đến khi nó tạo thành một loại kem hoặc trái cây nguyên chất. Sẵn sàng! Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ nhi khoa. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa đáng tin cậy của bạn. Chủ đềThực phẩm bổ sung Bí quyết cho bé
