Giá trị dinh dưỡng của dưa
Bây giờ thời tiết tốt đang đến gần, và điều đó đã chính thức bắt đầu mùa xuân (Bạn vẫn có thể tìm ra khi bắt đầu mùa xuân), không có nghi ngờ rằng nó cực kỳ hấp dẫn để có thể thưởng thức trái cây mới để giúp chúng tôi giảm bớt sức nóng đã bắt đầu làm trong những tuần này.
Trong thực tế trong mùa hè, khi nhiều nhiệt có xu hướng làm ở nước ta, chúng ta có thể tìm thấy dưa, một loại trái cây tươi mát rất giàu nước và ít calo (biết thêm về calo từ trái cây).
Vào một dịp trước, chúng tôi đã nói chuyện với bạn về sự khác biệt lợi ích của dưa. Tuy nhiên, trong dịp đặc biệt này, chúng ta sẽ nói về giá trị dinh dưỡng của dưa.
Giá trị dinh dưỡng của dưa
- Calo trên 100 gram: 35 gr.
- Nước: 95 gr.
- Carbohydrate: 8,5 gr.
- Protein: 0,9 gr.
- Chất béo: 0,2 gr.
- Chất xơ: 0,3 gr.
- Vitamin: A (100 ug.) Và C (25 mg.).
- Khoáng chất: canxi (5 mg.), Photpho (15 mg.), Sắt (0,5 mg.), Magiê (14 mg.), Kali (335 mg.) Và natri (8 mg.).
Image / robertz65 (Stock.Xchng) Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
