Chống chỉ định của hạt chia để xem xét
Không còn nghi ngờ gì nữa, trong những năm gần đây, chúng đã trở thành một loại thực phẩm cực kỳ phổ biến. Chúng ta đang nói về những người được gọi là hạt chia. Như bạn có thể biết, chúng bao gồm hạt giống đến từ một loại cây có nguồn gốc từ Trung Mỹ, thuộc họ họ thảo, đã được biết đến và tiêu thụ bởi các bộ lạc bản địa hơn 6.000 năm trước, không chỉ được sử dụng cho sự giàu có về dinh dưỡng mà còn vì những phẩm chất huyền bí được cho là của họ (do đó chúng được sử dụng rộng rãi trong các nghi lễ tôn giáo).
Với những hạt giống này, bạn có thể làm đồng hóa, cũng được biết đến từ một quan điểm phổ biến hơn với tên của tham gia o nước chia mátvà được pha chế với nước, nước chanh và thường được làm ngọt bằng mật ong hoặc đường nâu.
Về lợi ích của hạt chia, chúng ta có một loại thực phẩm dinh dưỡng hoặc dinh dưỡng rất mạnh, nhờ sự phong phú của nó: các axit béo thiết yếu (đặc biệt là Omega-3 và Omega-6), vitamin (vitamin A và vitamin B), khoáng chất (đặc biệt là kali và canxi) và chất xơ.
Chúng trở thành một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời khi nói đến ngăn ngừa các bệnh tim mạch, chính xác nhờ sự phong phú của nó trong các axit béo thiết yếu, giúp ngăn ngừa các vấn đề về lưu thông máu, tăng huyết áp và giúp giảm cholesterol và chất béo trung tính cao. Vì sự phong phú của chất xơ đặc biệt phù hợp với những người bị táo bón, giúp giảm đau bằng cách cải thiện quá trình đường ruột. Theo nghĩa này, chúng cũng trở thành một thực phẩm thú vị cho những người mắc bệnh tiểu đường, bằng cách giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
Tuy nhiên, mặc dù là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe, trước khi tiêu thụ chúng, cần phải khám phá chống chỉ định của hạt chiavà khi không nên ăn chúng. Chúng tôi giải thích cho bạn tiếp theo.
Khi không nên ăn hạt chia
Khi một số loại thuốc được tiêu thụ
Việc tiêu thụ những hạt này không được khuyến cáo khi điều trị y tế dựa trên thuốc để điều trị tăng huyết áp được theo dõi. Điều này là do những hạt này giúp giảm huyết áp, có thể tăng cường đáng báo động tác dụng của các loại thuốc này. Nó cũng không được khuyến cáo khi dùng thuốc trị tiểu đường, lượng đường trong máu thấp hoặc insulin được nhận, cũng như khi tiêu thụ thuốc chống đông máu.
Khi bạn bị tụt huyết áp
Hạ huyết áp bao gồm sự hiện diện của huyết áp thấp (nghĩa là giá trị thấp hơn so với những người được coi là bình thường). Bằng cách giảm huyết áp, nếu một người bị tụt huyết áp tiêu thụ chúng, họ có thể giảm thêm các mức này thậm chí còn đáng báo động hơn.
Khi bạn bị bệnh túi thừa
Hạt Chia rất giàu chất xơ, vì vậy không nên dùng cho những người mắc bệnh túi thừa, bao gồm sự xuất hiện của các túi nhỏ phình ra ở ruột kết hoặc ruột già.
Chống chỉ định khác của hạt chia
- Khi bạn bị tiêu chảy: vì chúng có xu hướng tăng và tăng tốc quá trình đường ruột.
- Khi bạn đã phẫu thuật hệ thống tiêu hóa: ví dụ như phẫu thuật dạ dày, ruột non hoặc phẫu thuật đại tràng.
- Khi bạn có khí: cho hàm lượng chất xơ cao.
Hình ảnh | Stacy Spensley / jules Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềHạt giống thực phẩm
