Thực phẩm bị cấm có cholesterol và chất béo trung tính cao
Cả cholesterol và chất béo trung tính cao đều trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là khi mức độ của chúng vẫn cao trong thời gian dài, vì chúng khó chẩn đoán trừ khi quá muộn (và gây ra một số vấn đề về tim mạch) ), hoặc người khác sẽ thực hiện xét nghiệm máu.
Theo nghĩa này, xét nghiệm máu đo các giá trị của chất béo trong máu luôn là lựa chọn tốt nhất khi khám phá - và biết được mức độ cholesterol và chất béo trung tính. Như bạn đã biết, mặc dù cholesterol và triglyceride rất cần thiết cho hoạt động đúng đắn của cơ thể chúng ta, khi chúng ở mức cao có xu hướng tích tụ trong các động mạch của chúng ta.
Khi một người được chẩn đoán mắc cholesterol và / hoặc chất béo trung tính cao, bác sĩ chỉ định chế độ ăn kiêng với những thực phẩm bị cấm và họ có thể tiêu thụ.
Các loại thực phẩm bị cấm trong trường hợp cholesterol cao và chất béo trung tính là gì?
Rõ ràng, hầu hết các loại thực phẩm bị cấm là những loại đặc biệt giàu chất béo. Thông thường, các loại thực phẩm chính được loại bỏ khỏi chế độ ăn kiêng, hoặc ít nhất chỉ ra rằng chúng được tiêu thụ kịp thời, là những thực phẩm có nguồn gốc động vật (do hàm lượng chất béo cao). Họ là như sau:
- Thịt mỡ và xúc xích: giăm bông nấu chín, giăm bông serrano, thịt xông khói, chorizo, salami, xúc xích ... Thịt vịt, bánh mì kẹp thịt chế biến và không tự làm.
- Cá: đóng hộp trong dầu.
- Ruột: gan, thận, tim, não ...
- Hải sản: tôm, sò, tôm và tôm.
- Lòng đỏ: nó rất giàu chất béo và calo. Đó là khuyến khích để giảm lượng tiêu thụ của bạn.
- Sữa nguyên chất: chủ yếu là kem và kem sữa, ngoài sữa nguyên chất. Ngoài ra pho mát cứng và Butters.
- Kẹo và bánh ngọt.
- Đồ ăn nhẹ mặn.
- Thực phẩm chiên.
- Sốt béo.
- Dầu: dầu dừa và dầu cọ.
Hình ảnh | Gilgongo
