Noni: lợi ích và đặc tính dinh dưỡng
Ai sẽ không thể thưởng thức hương vị tuyệt vời của một loại trái cây nhiệt đới? Cả hương vị và vẻ ngoài của nó đều theo một nghĩa nào đó khác biệt - và rất đặc trưng -, trên hết nếu chúng ta so sánh chúng với loại trái cây chắc chắn không có nguồn gốc nhiệt đới. Đây là trường hợp, ví dụ, với các loại trái cây ngon như kiwano, carambola hoặc măng cụt.
Hôm nay chúng tôi muốn nói chuyện với bạn về noni, một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon từ đảo Tahiti, ở Nam Thái Bình Dương, mặc dù chúng ta cũng có thể tìm thấy nó ở Fiji, New Zealand, Úc và Malaysia.
Nó là một loại trái cây thu được từ cây noni, và bề ngoài của nó thực sự rất đặc trưng, vì nó có cùng kích thước với khoai tây, nó có màu vàng (chuyển sang màu trắng khi chín) và với một hình dạng thực sự tò mò, như bạn có thể thấy trong các bức ảnh chụp kèm theo bài viết này.
Lợi ích quan trọng nhất của noni
Mặc dù có vị đắng và không có mùi rất tốt, nhưng nó là một loại trái cây có nguồn gốc nhiệt đới mang lại lợi ích thú vị và đặc tính dinh dưỡng, do đó nó thường được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống. Trong thực tế, với trái cây này nổi tiếng nước ép noni (hoặc nước ép noni).
Nó là một loại trái cây Chất ổn định pH, bên cạnh việc là một thực phẩm có khả năng trung hòa axit. Điều này làm cho sự ổn định của chức năng của gan, thận, bàng quang và tuyến tụy, trong số các cơ quan khác.
Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, vì vậy nó là một loại trái cây lý tưởng khi tăng khả năng phòng vệ và có sức khỏe tốt trong vấn đề này. Ngoài ra, nó có khả năng loại bỏ vi khuẩn và virus.
Nó trở thành một trái cây đồng minh cho phụ nữ, cho rằng Giúp giảm các triệu chứng điển hình của kinh nguyệtvà nó cũng hữu ích trong thời gian mãn kinh, vì nó cũng làm giảm các triệu chứng phổ biến nhất của nó.
Nó tốt chống viêm, trong khi giúp đỡ giảm viêm khớp. Mặt khác, nó cũng giúp giảm hen suyễn và dị ứng, và là một nguồn năng lượng tuyệt vời.
Đặc tính dinh dưỡng của noni
Từ quan điểm dinh dưỡng, noni là một loại trái cây cung cấp cả vitamin và khoáng chất. Trong số các thành phần của nó trong vitamin, sự hiện diện của vitamin C nổi bật, trong khi trong số các khoáng chất có sự hiện diện của canxi, kẽm và sắt.
Mặt khác, nó cũng cung cấp lượng protein và chất xơ tốt, lý tưởng để giảm táo bón và cải thiện quá trình đường ruột.
Hình ảnh | Scot Nelson / takomabibelot Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
