Tại sao căng thẳng rất xấu cho da và tăng tốc độ lão hóa
Khi chúng ta lo lắng về sức khỏe của làn da, chúng ta thường tập trung vào việc sử dụng các sản phẩm vệ sinh và mỹ phẩm phù hợp, ví dụ như lựa chọn tự nhiên và được khuyến nghị nhất. Chúng ta cũng thường nhớ những thói quen của mình và đặc biệt chú ý đến chúng: khi chúng ta rửa mặt và da và sử dụng sản phẩm nào, chúng ta nên thay đổi gì ...
Chúng tôi thậm chí nhìn vào những gì chúng ta ăn, chính xác bởi vì ngày càng nhiều chúng ta nhận ra rằng chế độ ăn uống và dinh dưỡng của chúng ta ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của làn da. Nhưng bạn đã bao giờ xem xét những gì căng thẳng làm nó?
Hơn nữa, theo lời của nhiều bác sĩ da liễu và chuyên gia làm đẹp, căng thẳng có thể là nguyên nhân khiến da bạn bị lão hóa nhanh và sớm, làm hỏng khuôn mặt của bạn và gây ra sự xuất hiện nhiều hơn của các nếp nhăn, mụn trứng cá, mụn nhọt ...
Thực tế trong nhiều trường hợp là không đủ để tuân theo chế độ ăn uống cân bằng giàu thực phẩm tự nhiên, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra những thăng trầm cảm xúc, căng thẳng và lo lắng ảnh hưởng đến tiêu cực một cách rất trực tiếp. Tại sao?
Khi căng thẳng tăng tốc lão hóa
Các nghiên cứu khoa học khác nhau đã được tìm thấy vào những dịp khác nhau Stress giải phóng một số chất hóa học trong cơ thể chúng ta, trong đó nổi bật là cortisol, thường được coi là hoóc môn căng thẳng chủ yếu là do cơ thể chúng ta có xu hướng sản xuất nó khi chúng ta phải đối mặt với các tình huống khẩn cấp để giúp chúng ta đối mặt với các vấn đề.
Trong các tình huống bình thường, các tế bào khác nhau của cơ thể chúng ta sử dụng 90% năng lượng trong các hoạt động trao đổi chất. Tuy nhiên, khi một tình huống căng thẳng xảy ra và chúng ta rơi vào tình trạng báo động, não sẽ gửi một thông điệp đến tuyến thượng thận với mục đích giải phóng cortisol, khiến cơ thể giải phóng glucose vào máu để gửi một lượng máu lớn. năng lượng đến cơ bắp.
Khi căng thẳng chỉ đúng giờ nó có lợi cho sinh vật của chúng ta, bởi vì nó kích hoạt và khiến chúng ta cảnh giác. Nhưng khi nó được duy trì trong thời gian dài, và nó cũng là một căng thẳng với cường độ lớn, nó rất có hại cho sức khỏe của chúng ta, do đó không chỉ là nguyên nhân của sự xuất hiện của các bệnh mãn tính, mà còn gây lão hóa.
Theo nghĩa này, chúng ta phải nhớ rằng cortisol không phải là hormone duy nhất gây ra lão hóa. Nó cũng quan trọng để đặt tên cho các chất khác như adrenaline (hoặc epinephrine), có xu hướng gây oxy hóa tế bào lớn hơn bằng cách can thiệp vào việc sản xuất insulin, làm tăng sự hấp thụ đường và chất béo trong máu.
Hậu quả là làn da của chúng ta già đi nhanh hơn, sinh non. Nhưng khi sự lão hóa này được tạo ra do căng thẳng, có thể làm giảm bớt hậu quả của nó miễn là bạn duy trì một cuộc sống bình tĩnh và thoải mái hơn, và tránh xa tất cả những cảm giác, tình huống hoặc cảm giác khiến chúng ta căng thẳng.
Giải pháp rõ ràng hơn: giảm lo lắng và căng thẳng, tốt nhất là loại bỏ tất cả các tình huống tạo ra nó. Một lựa chọn là luyện tập thể dục một cách thường xuyên, điều này giúp chúng ta một cách rất tích cực khi giảm stress. Mặt khác, chúng ta không nên quên một số hoạt động thư giãn, chẳng hạn như thực hành yoga và thiền định. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Nhà tâm lý học. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến Nhà tâm lý học đáng tin cậy của bạn. Chủ đềCăng thẳng
