Ăn trái cây có tốt hơn không?
Có rất nhiều lợi ích của trái cây. Một số thực phẩm, như bạn chắc chắn biết, là điều cần thiết và cơ bản khi tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, giúp chúng ta tích cực chăm sóc và cải thiện sức khỏe.
Điều này chủ yếu là vì chúng rất giàu vitamin và khoáng chất (chất dinh dưỡng, nhân tiện, cần thiết cho cơ thể chúng ta hoạt động chính xác), nước và chất xơ, trong số những người khác.
Không có gì đáng ngạc nhiên, chiến dịch thông tin do Bộ Y tế Tây Ban Nha thiết kế đã được biết đến. Trong một số năm nay, nó đã bảo vệ việc tiêu thụ ít nhất năm khẩu phần rau quả tươi hàng ngày.
Theo nghĩa này, nhiều độc giả của chúng tôi đã hỏi chúng tôi trong một số trường hợp khác một câu hỏi thú vị mà nhân tiện, nó chắc chắn là thuận tiện để trả lời: Ăn trái cây có hay không tốt hơn?.
Ăn trái cây với da, có lợi hơn hay không?
Trừ khi da của bạn thô ráp hoặc khó chịu, không có nghi ngờ gì khi ăn da của một trái cây (đặc biệt phụ thuộc vào loại trái cây, tất nhiên), nó sẽ có lợi hơn nhiều so với việc không tiêu thụ nó.
Điều này chủ yếu là do da lần lượt là một nguồn chất xơ hoặc vitamin quan trọng, do đó tính chất dinh dưỡng của miếng trái cây được đề cập sẽ còn lớn hơn nữa khi chúng ta tiêu thụ nó.
Trong mọi trường hợp, và cho rằng hầu hết các loại trái cây đã được xử lý bằng các sản phẩm bảo vệ chúng chống lại sâu bệnh, trái cây trước đó phải được rửa sạch trước khi tiêu thụ.
Tất nhiên, trong trường hợp bạn cũng muốn tiêu thụ trái cây bằng da, nhưng đừng tin tưởng nhiều nếu nó đã được rửa sạch hay chưa, điều tốt nhất là luôn cố gắng mua trái cây sinh thái. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
