Trà Yogi: lợi ích, tính chất và cách làm tại nhà

Giáo viên hướng dẫn Yoga Kundalini về phía tây Yogi Bhajan, đến Hoa Kỳ năm 1969, và từ lúc đó bắt đầu dạy thiền và yoga.

Các khóa học và bài giảng của ông không chỉ bao gồm việc giảng dạy kỹ thuật này, mà còn lặp lại khoa học cổ xưa về Ayurveda, trong đó sử dụng các loại thảo mộc, dinh dưỡng và nghệ thuật khác để giữ cho tâm trí, cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.

Sau mỗi lớp học, giáo viên phục vụ học sinh của mình trà làm từ các loại gia vị thơm mà anh ấy đã mang trực tiếp từ Ấn Độ, và điều đó - một cách trìu mến - họ gọi Trà sữa chua.

Trong những năm sau đó, đặc biệt là trong thập niên 70, thức uống này bắt đầu được phục vụ trong một số nhà hàng chay cả ở châu Âu và Hoa Kỳ.

Nhưng loại trà này thành công đến nỗi nó bắt đầu được bán ngay cả trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và thảo dược.

Về cơ bản, trà Yogi "chaya" Nó là hỗn hợp của một số thành phần của các loại gia vị hoặc thảo mộc, khác nhau trong mỗi mùa, trong khi việc sử dụng nó khác nhau tùy thuộc vào địa điểm, khí hậu và sự mất cân bằng khác nhau của mỗi người.

Trà yogi là gì? Nó là cái gì

Được biết đến phổ biến bởi tên của Trà sữa chua Nó bao gồm một thức uống tuyệt vời với các lợi ích năng lượng, được tạo ra và xây dựng đầu tiên bởi Yogi Bhajan, Giáo viên Yoga và người giới thiệu về Kundalini Yoga ở phương Tây.

Người ta nói rằng vị Thầy này đã cho các sinh viên của mình một thức uống thơm và rất cay, bao gồm một loại hỗn hợp các loại thảo mộc và gia vị mà theo thời gian bắt đầu trở nên phổ biến, đến mức nó được biết đến với cái tên Trà sữa chua.

Hương vị của nó rất thơm, dễ phân biệt và cũng đặc biệt, nhờ sự kết hợp gần như hoàn hảo với hương vị cay của gừng và hạt tiêu, và hương vị hơi ngọt của quế.

Bhajan đã xây dựng công thức của mình lấy cảm hứng từ Ayurveda, một loại thuốc có đặc điểm tổ tiên chắc chắn đến trực tiếp từ Ấn Độ.

Về cơ bản bao gồm một thức uống năng lượng với lợi ích kích thích, lý tưởng cho những người không thể uống cà phê hoặc trà vì hàm lượng của nó trong theine hoặc caffeine, vì thực tế nó không chứa chúng.

Khi nào là thời gian tốt nhất để uống trà Yogi?

Nhiều chuyên gia khuyên nên uống trà này trước hoặc sau Thực hành yoga, một cái gì đó, chủ yếu, là do Xóa bỏ tâm trí của vấn đề và lo lắng, do đó giúp đạt được sự tập trung cao hơn.

Nó giúp người tập Yoga khỏe mạnh, và cảm thấy cân bằng cả về thể chất và tinh thần, lần lượt là một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên ngăn ngừa nhiễm trùng hệ hô hấp, do đó làm tăng khả năng phòng vệ chung của cơ thể chúng ta.

Nó hoạt động như một chất kích thích chung, bên cạnh đó là một thay thế tốt cho trà đen hoặc cà phê.

Lợi ích của trà yogi

Trà Yogi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy nó không chỉ lý tưởng cho việc thực hành Yoga. Bạn có muốn khám phá những tài sản quan trọng nhất của bạn là gì? Chúng tôi tóm tắt chúng dưới đây:

  • Nó giúp duy trì sự cân bằng tốt cả về thể chất và tinh thần.
  • Lý tưởng trong việc thực hành Yoga.
  • Thuốc chống trầm cảm tự nhiên
  • Ngăn ngừa nhiễm trùng hệ hô hấp.
  • Hữu ích để tăng phòng thủ.

Trên thực tế, nó là một loại đồ uống tuyệt vời có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong ngày, nhờ thực tế là nó không chứa bất kỳ theine hay caffeine nào. Ngoài ra, thực tế nó không có chống chỉ định, vì vậy tiêu thụ của nó rất an toàn (tất nhiên, trừ khi, bạn có một số loại dị ứng với bất kỳ thành phần nào của nó, đó là lý do tại sao tiêu thụ của nó không được khuyến khích).

Làm thế nào để tự làm trà yogi tại nhà? Công thức

Việc chuẩn bị trà yogi tại nhà rất đơn giản, vì bạn chỉ cần một số thành phần nhất định và làm theo một loạt các bước cụ thể. Bạn có dám chuẩn bị nó? Lưu ý

Thành phần:

  • 4 tép
  • 4 hạt bạch đậu khấu
  • 4 hạt tiêu đen
  • 1 lát gừng (tươi)
  • 1/4 thanh quế
  • 1 cốc nước
  • 1 muỗng cà phê trà đen

Chuẩn bị trà yogi:

  1. Đầu tiên cho nước vào nồi và đun sôi. Khi nước bắt đầu sôi, thêm tất cả các loài được chỉ định, hạ nhiệt và để sôi trong 20 phút.
  2. Sau thời gian này tắt lửa, truyền trà đen, đậy nắp và để yên thêm 3 phút nữa.
  3. Sau đó lọc và phục vụ trong một cốc để uống nó.

Nếu bạn muốn bạn có thể thêm một số chất làm ngọt mà bạn thích (chẳng hạn như đường nâu hoặc mật ong), hoặc thêm một ít sữa hoặc thức uống rau yêu thích của bạn. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng.Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTrà

6 cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà nhanh và an toàn nhất (Tháng Tư 2024)