Tại sao bạn không nên cầu toàn như vậy

Khi chúng ta tự hỏi những phẩm chất nào có thể đại diện cho chúng ta trong từ hoàn hảo, một số người bước vào. Chúng ta cũng thường nói điều đó với sự nhiệt tình, với sự thúc đẩy, nhưng chắc chắn rằng sâu thẳm chúng ta nghĩ, nếu nó ít cầu toàn thì sao? Tôi sẽ hạnh phúc hơn? Tôi có thể biết cách mắc lỗi dễ dàng hơn không?

Chúng tôi biết rằng việc chấp nhận sai lầm hoặc thất bại không chính xác là nhiệm vụ dễ dàng nhất và chúng tôi cố gắng cầu toàn hơn bao nhiêu, chúng tôi càng khó chấp nhận chúng. Nếu chúng tôi cảm thấy rằng một số sự kiện hoặc hoàn cảnh không xảy ra như chúng tôi mong đợi, có lẽ chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi không kiểm soát được mọi thứ và ngay từ lúc đó bắt đầu những nỗi sợ hãi và bất an.

Chắc chắn họ đã bán cho chúng tôi rằng chúng tôi tốt hơn khi chúng tôi kiểm soát hoàn toàn mọi thứ, nhưng không nhận ra rằng chính nội bộ của chúng tôi bắt đầu từ đó. Chúng tôi đã ngừng nhớ lại khi đó là lần cuối cùng chúng tôi sai và tìm hiểu về nó, nhưng chúng tôi chỉ có rất nhiều suy nghĩ về việc chúng tôi đã chuẩn bị bàn, thức ăn hay chúng tôi tốt như thế nào với người đó hoặc trong công việc đó.

Chúng ta có thực sự biết "cầu toàn" nghĩa là gì không?

Chúng ta có thể định nghĩa nó chính xác như là thái độ không đổi có một người, có xu hướng tìm kiếm sự hoàn hảo trong những gì nó làm, cải thiện nó vô thời hạn mà không quyết định xem xét nó không bao giờ kết thúc.

Không cần quá sâu sắc, chúng ta biết rằng điều này dẫn chúng ta đạt được nhiều mục tiêu hơn và sự hài lòng cá nhân được cho là cao hơn, nhưng chúng ta có biết khi nào nên dừng lại không?

Chắc chắn là không. Trở thành người cầu toàn quá mức khiến chúng ta sống trong căng thẳng tiếp tục. Có lẽ chúng tôi cảm thấy một nỗi sợ hãi lớn và chúng tôi xem xét bản thân mình, điều gì xảy ra nếu tôi không hiểu điều đó? Nếu tôi sai thì sao? Người khác sẽ nghĩ gì về tôi? Chúng ta đánh mất bản chất của con người để phạm sai lầm và có được sự giáo dục đòi hỏi.

Chắc chắn chúng ta dễ dàng đau khổ và chúng ta thậm chí không thể ăn mừng thành tích của mình sau đó chúng ta đã suy nghĩ về việc tiếp theo. Chúng ta không biết làm thế nào để đứng yên mà không làm gì cả, đó là cách cần phải liên tục làm một việc gì đó nhưng chúng ta cảm thấy rằng chúng ta lãng phí thời gian và chúng ta quên rằng chúng ta đánh mất chính mình.

Điều gì là tốt để biết?

Thật tốt khi biết sự khác biệt giữa việc liên tục đòi hỏi phải làm mọi thứ đúng hoặc cải thiện mọi thứ khi bạn có thể, mà không phải đau khổ hay căng thẳng, biết rằng nếu chúng ta không thể hoặc tại thời điểm đó chúng ta không có khả năng, chúng ta vẫn có giá trị và quan trọng như nhau. Thật tốt khi biết rằng chúng tôi không phải làm mất giá trị của chúng tôi nhưng hãy nhớ rằng, ít nhất, chúng tôi đã thử nó, mà không tính đến kết quả đã đạt được.

Thật tốt khi biết rằng cầu toàn làm cho chúng ta lạc lối và chịu đựng nhiều khía cạnh của cuộc sống. Chắc chắn bạn chưa bao giờ nêu câu hỏi nghiêm túc này:

  • Tôi luôn có nhu cầu trở thành người giỏi nhất hay là người đầu tiên trong mọi thứ?
  • Tôi có cảm giác liên tục rằng tôi luôn phải cải thiện bản thân mình, những gì tôi đang làm hoặc đã làm không?
  • Bạn có cảm thấy trong một vòng lặp liên tục của căng thẳng và lo lắng?
  • Các hoạt động trở lại mà bạn không cảm thấy hoàn toàn chắc chắn về bản thân?

Nếu câu trả lời của bạn là khẳng định bạn là một người cầu toàn. Điều này không tệ, điều tồi tệ là tiếp tục tiếp tục con đường này mà không nhận thức đầy đủ về nó. Và điều tồi tệ hơn nữa, đau khổ vì thực tế không phải lúc nào cũng nhận được những gì chúng ta đề xuất, hoặc bởi vì mọi thứ không diễn ra như chúng ta muốn. Có lẽ ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời bạn, bạn cảm thấy rằng bạn có lòng tự trọng thấp và bạn bắt đầu nắm lấy nó.

Với những suy nghĩ chúng ta có thể liên quan đến chủ nghĩa hoàn hảo?

Tất cả mọi thứ chúng ta nghĩ về bản thân đều được phản ánh trong cách hành động của chúng ta. Chắc chắn chúng tôi cảm thấy cần phải cảm thấy sự chấp thuận của một số người nhất định, chúng tôi sợ bị từ chối, chúng tôi có xu hướng suy nghĩ theo cách triệt để, chúng tôi không quan sát phạm vi của màu xám hoặc nó phải là màu đen hoặc trắng, chúng tôi duy trì nhận thức không được nhận thức về bản thân và chúng tôi thường phân loại lỗi Là thất bại hoặc tôi vô dụng, tôi vô dụng.

Thay đổi thói quen ...

Hôm nay chúng tôi mời bạn quan sát mà không phán xét và lắng nghe bạn mà không tự biện minh. Bạn không cần phải hoàn hảo trong mọi việc bạn làm hoặc cách bạn làm điều đó. Cuộc sống dạy chúng ta rằng cần phải phạm sai lầm để biết bản thân mình hơn một chút mỗi ngày với chính bản chất của chúng ta.

Khi bạn thử một cái gì đó và không đạt được nó, đừng tự làm mình suy nghĩ, tôi đã thử. Cảm thấy tốt không làm gì trong khi tận hưởng một ngày cho chính mình mà không cần khẩn trương. Bạn chỉ cần sự chấp thuận của bản thân, không ai phán xét bạn.

Bước đầu tiên là chấp nhận để có thể cải thiện. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Nhà tâm lý học. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​Nhà tâm lý học đáng tin cậy của bạn.

Cầu Nguyện như thế này vận mệnh tự thay đổi, phúc báo tự đến cả đời an nhàn ngay - Thanh Tịnh Đạo (Tháng Sáu 2019)