Tại sao nên uống một thìa dầu ô liu với chanh

Tại sao nên uống một thìa dầu ô liu với chanh

Chúng ta có thể nói rằng dầu ô liu Không còn nghi ngờ gì nữa, một trong những thực phẩm sao của chế độ ăn Địa Trung Hải, được tuyên bố vào tháng 11 năm 2010 là Di sản văn hóa phi vật thể của nhân loại vì là một lựa chọn dinh dưỡng và chế độ ăn uống đầy đủ về mặt đóng góp dinh dưỡng chính xác, chủ yếu dựa vào việc tiêu thụ các sản phẩm rau, bánh mì và các loại ngũ cốc khác, giấm và dầu ô liu là chất béo chính.

Như bạn chắc chắn biết, dầu ô liu bao gồm một loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên được sản xuất từ ​​ô liu (quả của cây ô liu). Trên thị trường, chúng ta có thể tìm thấy các giống khác nhau tùy thuộc vào các điều kiện tiếp theo trong quá trình chuẩn bị. Với tất cả điều này, lựa chọn tốt nhất là dầu ô liu nguyên chất (còn được gọi là thêm dầu ô liu), vì dầu không bị thay đổi trong quá trình sản xuất, cũng như dầu ô liu nguyên chất. Vì lý do này, hai lựa chọn này có xu hướng đắt hơn từ quan điểm kinh tế.

Trên số lượng khuyến nghị hàng ngày, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng khoảng 50 gram dầu ô liu mỗi ngày, tương đương với khoảng 3 muỗng mỗi ngày của chất lỏng thơm ngon này. Nhưng như chúng ta đã thảo luận trong một ghi chú trước đó, trong đó chúng ta đã nói về mối quan hệ tuyệt vời giữa dầu ô liu với nước chanhBạn có biết rằng phẩm chất của họ thậm chí còn đáng kinh ngạc hơn?

Biện pháp khắc phục bằng cách uống một thìa dầu ô liu với chanh khi bụng đói là gì?

Từ thời bà ngoại chúng ta có một phương thuốc tự nhiên rất phổ biến bao gồm Lấy một muỗng canh dầu ô liu với một vài giọt nước cốt chanh, trở thành một phương thuốc truyền thống mà trên hết được khuyên là nên ăn chay vào buổi sáng, và một lựa chọn tuyệt vời giúp chúng ta tận hưởng các đặc tính chữa bệnh, phòng ngừa và dược liệu khác nhau cung cấp cho chúng ta cả dầu ô liu và nước ép tự nhiên. chanh Trong thực tế, Nó nổi bật vì cực kỳ dễ dàng để chuẩn bị, và thậm chí nhiều hơn, để tiêu thụ.

Lợi ích chữa bệnh và phòng ngừa của nó là gì?

các dầu ô liu với chanh, khi tiêu thụ trong nhịn ăn, cung cấp các phẩm chất sau:

• Giúp giảm táo bón: dầu ô liu hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên tuyệt vời, đặc biệt là khi tiêu thụ khi bụng đói. Nó là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để làm dịu và giảm táo bón, đặc biệt là khi táo bón nhẹ.
• Giải độc mạnh mẽ cho sinh vật: đó là một lựa chọn tự nhiên lý tưởng để giải độc và thanh lọc cơ thể của chúng ta, vì cả nước chanh và dầu ô liu hoạt động như hai chất giải độc và làm sạch cơ thể mạnh mẽ, đặc biệt là cả gan và túi mật.
• Một phương thuốc lý tưởng trong trường hợp cholesterol cao: hoặc trong trường hợp cholesterol cao hoặc chất béo trung tính, đó là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để giảm lượng chất béo cao trong máu. Trong trường hợp cụ thể của cholesterol, phương thuốc này là lý tưởng để giảm cholesterol LDL và tăng HDL (hoặc cholesterol tốt).
• Giảm các vấn đề về tiêu hóa: tiêu thụ khi bụng đói, phương thuốc này rất hữu ích trong trường hợp axit dạ dày, đau dạ dày, tiêu hóa nặng hoặc khó tiêu.

Làm thế nào để lấy dầu ô liu với chanh?

Thủ tục rất đơn giản: nhịn ăn, bạn chỉ cần cho vào một thìa dầu ô liu nguyên chất và thêm một vài giọt nước cốt chanh (nếu bạn muốn, bạn có thể tách chanh và vắt một chút trực tiếp vào thìa dầu ô liu).

Nên dùng phương thuốc này mỗi ngày, luôn nhịn ăn.

Hình ảnh | iStock Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềDầu