Khi không nên uống cà phê

các cà phê đã tự xoay sở để trở thành một trong những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất mỗi ngày trên thế giới. Trên thực tế, ngay bây giờ tôi đang thưởng thức hương vị và mùi thơm của một tách cà phê nhỏ, luôn luôn không vượt quá - tất nhiên, số lượng tách cà phê có thể uống tối đa một ngày.

Như bạn chắc chắn biết, cà phê đặc biệt giàu caffeine. Về lợi ích của caffeine, chúng ta có thể kể tên một số loại phổ biến và phổ biến nhất: nó có xu hướng cải thiện tâm trạng của chúng ta, kích thích cảm giác tỉnh táo, cải thiện tiêu hóa và giảm đau đầu nhờ vào chất giảm đau của nó. Trong khi, nếu bạn là một vận động viên, nó giúp bạn cải thiện tốc độ tập thể dục, hoạt động tốt hơn và tiếp tục đốt cháy chất béo ngay cả khi bạn đã kết thúc hoạt động.

Nó không được khuyến cáo vượt quá 400 mg. caffeine mỗi ngày, tương đương với không quá 4 tách cà phê mỗi ngày. Tất nhiên, có một số điều kiện, vấn đề hoặc rối loạn sức khỏe trong đó việc tiêu thụ cà phê sẽ không được khuyến khích. Chúng tôi giải thích những gì họ đang có.

Khi nào không nên uống cà phê?

Huyết áp cao: khi bạn bị huyết áp cao hoặc bạn bị tăng huyết áp. Trong trường hợp này, nên luôn luôn hỏi bác sĩ của bạn, đặc biệt là nếu bạn có thể dùng nó và với số lượng.
Bệnh timNó không được khuyến khích cho những người bị đau tim hoặc bị bệnh tim. Tiêu thụ của nó làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh hoặc đánh trống ngực.
Viêm dạ dày hoặc loét: Tiêu thụ không được khuyến cáo trong những trường hợp này, vì cà phê có xu hướng gây khó chịu và gây khó chịu cho dạ dày hơn.
Mang thai và cho con bú: nếu bạn đang mang thai, vì cà phê có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển chính xác của thai nhi. Trong trường hợp bạn đang cho con bú, em bé không được khuyến khích, vì caffeine có thể được truyền cho em bé.
Đánh trống ngực: không nên dùng nếu bạn thường xuyên bị đánh trống ngực, vì cà phê tác động lên hệ thần kinh.
Bổ sung sắt: nếu bạn đang dùng chất bổ sung sắt hoặc muối sắt, không nên tiêu thụ cà phê, vì nó ngăn chặn sự đồng hóa chính xác của khoáng chất này.
Ở trẻ nhỏ: việc tiêu thụ cà phê ở trẻ nhỏ không được khuyến khích, vì nó làm tăng nguy cơ mắc chứng mất ngủ, hồi hộp và nhịp tim nhanh.
Mất ngủ hoặc rối loạn lo âu: cà phê là một thức uống ảnh hưởng tiêu cực đến những người rất lo lắng, những người ngủ không ngon giấc và những người cũng phải chịu đựng sự lo lắng.
Loãng xương: Caffeine có thể cản trở sự hấp thụ canxi chính xác, đặc biệt là sau bữa ăn hoặc uống vài cốc mỗi ngày.
Tiêu thụ thuốc cho bệnh tiểu đườngMặc dù không rõ liệu cà phê có thể làm tăng hoặc giảm mức đường huyết hay không, nhưng việc sử dụng nó không được khuyến cáo ở những người đang dùng thuốc để kiểm soát bệnh tiểu đường, vì nó có thể làm giảm hiệu quả của chúng.

Hình ảnh | chichacha Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.