Nước: lợi ích, tính chất và công dụng

Chúng tôi bao gồm một phần lớn của nước, đồng thời, chúng tôi chi tiêu và chúng tôi cần bổ sung để sinh vật của chúng tôi hoạt động. Đối với làn da, tâm trí, cơ thể ... nước mang đến cho chúng ta nhiều khả năng và là tài sản cần thiết để sống.

Trên thực tế, Đại hội đồng Liên Hợp Quốc đã phê chuẩn, vào năm 2010, một nghị quyết công nhận nước uống và vệ sinh cơ bản là một quyền thiết yếu của con người đối với mọi người.

Những lợi ích đáng kinh ngạc của nước

Nước để uống

Chúng tôi là nước tinh khiết, và chúng tôi được hình thành bởi 60% của nó, luôn luôn phụ thuộc vào các biện pháp và điều kiện vật lý của mỗi người. Chúng ta cần khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày, (vào mùa hè một cái gì đó nhiều hơn) để cơ thể hoạt động chính xác và không có mất nước. Đối với điều này, điều quan trọng là phải uống một lượng nước lớn mỗi ngày mà chúng ta cũng có thể thu được từ các loại thực phẩm giàu trong đó, chẳng hạn như trái cây và rau quả.

Nước mang lại nhiều lợi ích, đó là lý do tại sao nó luôn được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng thay thế bằng nhiều loại đồ uống khác hoàn toàn không cần thiết. Nên giảm những người có đường và gas, và tránh rượu càng nhiều càng tốt.

Ưu điểm của nước đối với cơ thể là nhờ các khoáng chất và vitamin mà nó phải uống, khi an toàn để uống. Ví dụ, bạn cần uống nước để hoạt động đúng thận, ngoài việc cho phép hydrat hóa tốt, đặc biệt ở những người có nguy cơ mất nước cao và trong thời điểm nhiệt độ cao. Uống nước trong khi ăn là tốt để tạo điều kiện cho việc hấp thụ thức ăn và điều này dẫn đến việc tiêu hóa tốt hơn nói chung. Không giống như việc tiêu thụ các loại đồ uống khác giàu đường, nước an toàn, ưu tiên duy trì đường dây và cơ thể để không làm tăng chất béo hoặc kg.

Ưu điểm của nước cho da

Nhờ khả năng chống oxy hóa và hydrat hóa, nước là một trong những hợp chất cơ bản trong mỹ phẩm, kem, xà phòng và các sản phẩm khác liên quan đến làm đẹp và thẩm mỹ. Nó cung cấp một hành động phục hồi sâu, vì hydrat hóa là cần thiết để làm mới lớp biểu bì, để kết thúc với sự không hoàn hảo và thực hiện tẩy tế bào chết để duy trì, hoàn thiện và trẻ hóa.

Cơ thể và tâm trí

Đối với sự đổi mới này và số lượng lợi ích mà nó mang lại, các trung tâm nhiệt và spa là thứ tự trong ngày để tâm trí thư giãn và có được hạnh phúc. Ví dụ, nước được sử dụng trong các loại mát-xa khác nhau, chẳng hạn như spa giúp loại bỏ cơn đau cơ và cung cấp tất cả các loại tác dụng an thần.

Sức mạnh của nước đi xa hơn và trong spa, các vùng nhiệt cung cấp một thế giới nước có nhiệt độ khác nhau cho cơ thể và tâm trí. Ở những khu vực này, các mạch nhiệt có những khu vực mà nước là nhân vật chính, vì nhà tắm đã được người La Mã phát hiện vì những lợi ích dễ chịu của chúng. Trong trường hợp này, ngoài việc loại bỏ tạp chất khỏi da, spa và spa thực hiện các phương pháp điều trị với nước dược liệu có đặc tính lớn hơn so với thông thường để điều trị các bệnh lý phức tạp hơn.

Ở những nơi như vậy, chúng ta tìm thấy từ vòi hoa sen tương phản có thể được điều chỉnh, đến bồn tắm chân nơi nước được sử dụng để xoa bóp bàn chân, bể nước lạnh và nước nóng, bể sục với bong bóng có lợi cho cổ và lưng, vùng băng và nhiều hơn nữa. Sự tương phản của nước là điều trị, giống như phần lớn của các phương pháp điều trị nhiệt được cung cấp trong các spa. Kết quả của nó chuyển thành một tâm trí rõ ràng và đổi mới, kích thích lưu thông, chấm dứt các cơn đau chân và bàn chân, và cung cấp các phương pháp điều trị cơ thể để loại bỏ độc tố.

Nước, một mặt hàng khan hiếm

Chúng tôi đã thấy rằng nước là một quyền và là quyền cho tất cả mọi người sống. Sự vắng mặt của điều này có thể dẫn đến một trạng thái phức tạp dẫn đến cái chết. Nước là một mặt hàng khan hiếm, và như vậy, nó phải được bảo tồn. Do đó, chúng ta phải sử dụng nước có trách nhiệm.

Một số cách chúng ta có thể làm là giảm chi phí cho việc này ở nhà, điều chỉnh mực nước trong các thiết bị khác nhau như trong máy giặt, tắt vòi khi chúng ta đã sử dụng nó, khi chúng ta đánh răng hoặc gội đầu , trong số các hành động khác. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềNước

Tác dụng của nước cam - Lợi ích của việc uống nước cam hàng ngày (Tháng MườI 2019)