Vitamin cho mùa đông

Bây giờ chỉ còn rất ít cho sự xuất hiện chính thức của mùa đông (Bạn có thể biết thêm về mùa đông bắt đầu), không còn nghi ngờ gì nữa, đó là một ý tưởng rất tốt để biết một số hướng dẫn cơ bản giúp chúng ta chăm sóc sức khỏe của mình trong mùa lạnh này trong năm.

Ví dụ: tăng phòng thủ Đó là thực tế cần thiết nếu chúng ta không muốn bị bệnh dễ dàng với cảm lạnh hoặc cúm; bệnh, tình cờ, chắc chắn phổ biến trong những tháng này.

Ngoài ra còn có một loạt chăm sóc mùa đông không kém phần hữu ích và được khuyến nghị, dựa trên việc theo dõi chế độ ăn uống hoặc dinh dưỡng cụ thể.

Theo nghĩa tương tự, chúng ta cũng có thể chọn một số vitamin cho mùa đông giúp chúng tôi chính xác chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của chúng tôi trong thời gian này trong năm.

Vitamin cho mùa đông

Beta-carotene: Nó biến thành vitamin A, và chúng ta có thể tìm thấy nó trong thực phẩm tự nhiên có sắc tố đỏ hoặc vàng, như trường hợp của cà rốt, cà chua hoặc ớt.
Vitamin C: Vì nó không thể ít hơn, nó là một loại vitamin giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của cảm lạnh, vì nó làm tăng khả năng của hệ thống miễn dịch. Bạn có thể biết thêm về Thực phẩm giàu vitamin C.

Thực tế, nếu bạn muốn đóng góp cho sinh vật một cách chính xác vitamin cho mùa đông, điều tốt nhất bạn có thể làm là duy trì và tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, phong phú, trên hết, trong trái cây và rau quả. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềVitamin