Vitamin cho da

các da Nó là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể chúng ta. Vì lý do này, nó cực kỳ hữu ích và phù hợp để biết làm thế nào chúng ta có thể chăm sóc nó và giữ nó trong tình trạng hoàn hảo.

Đặc biệt là khi thời tiết tốt đang đến gần. Khoảnh khắc trong đó, ví dụ, thật lý tưởng để biết làm thế nào chúng ta có thể tận hưởng một an toàn tan, ngoài làm thế nào để có được màu nâu một cách hoàn toàn tự nhiên và không gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.

Như bạn chắc chắn biết, theo nghĩa này, chế độ ăn uống chúng ta thực hiện hàng ngày đặc biệt quan trọng khi chúng ta muốn tận hưởng sức khỏe tốt.

Và, vì nó không thể ít hơn, cũng là da anh cảm thấy nó Vì lý do này, tuân theo chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp chúng ta đóng góp cho cơ thể rất nhiều vitamin cho da bạn cần bao nhiêu

Vitamin cho da

  • Vitamin A: Carotene, prov vitamin A, là một trong những chất bảo vệ hiệu quả nhất chống lại các gốc tự do và lão hóa, đồng thời giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tia cực tím.
  • Vitamin E: Giúp bảo vệ làn da của chúng ta khi chúng ta tắm nắng.
  • Vitamin C: Giống như vitamin E, vitamin C giúp chúng ta bảo vệ làn da, đặc biệt là khi chúng ta đi tắm nắng.

Đây chủ yếu là một số vitamin cho da hữu ích và đầy đủ hơn Tuy nhiên, bạn không nên quên rằng tuân theo một chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh, sẽ cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng (vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng ...) mà cơ thể chúng ta rất cần.