Thủ thuật xì hơi trong mùa hè

Như chúng tôi đã đề cập trong một bài viết trước, với sự xuất hiện của mùa hè, nhiều người lo lắng về việc chăm sóc dáng người của họ, và để nhìn thêm một chút về các khía cạnh lành mạnh có thể giúp ích rất nhiều.

Những biện pháp khắc phục từ bài tập giảm béo, làm thế nào để tiếp tục chế độ ăn kiêng giảm béo (cần được chỉ định bởi một chuyên gia thích hợp tham dự các yếu tố cá nhân khác nhau của mỗi người).

Nhưng không có nghi ngờ rằng một trong những vấn đề khó chịu nhất trong mùa hè là vấn đề giữ nước. Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật sẽ giúp bạn xì hơi vào mùa hè.

Mẹo và thủ thuật để xì hơi trong mùa hè

Trong số các thủ thuật và mẹo phù hợp nhất để xì hơi (cả vào mùa hè và phần còn lại của năm), chúng tôi tìm thấy như sau:

Ăn uống trái cây Nó rất tốt, vì ngoài vitamin và khoáng chất, nó có rất nhiều nước. Tất nhiên, tiêu thụ nó một mình, và giữa các bữa ăn, không bao giờ sau khi họ như một món tráng miệng.
Nhai thức ăn tốt và làm từ từ. Bằng cách này, bạn tránh nuốt phải không khí.
Không trộn thực phẩm béo với tinh bột (như gạo hoặc khoai tây), hoặc bột với axit.
Bạn phải dùng ít nhất 30 gram chất xơ mỗi ngày, điều này giúp bạn ngăn ngừa hoặc chống lại táo bón.
Bạn nên luôn luôn tránh những bữa ăn nhiều và quá mạnh, vì chúng làm chậm quá trình tiêu hóa và thuận lợi cho việc hấp thụ thức ăn béo.

Hình ảnh | Zitembe Beauty Tips Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềMùa hè