Mẹo chăm sóc răng miệng

Đã bao nhiêu lần bạn nghe bà của bạn hoặc bố mẹ bạn nói rằng răng Chúng là bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta, chính xác là vì nó là cho cuộc sống và bởi vì nó là bộ phận cho phép chúng ta nhai thức ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày.

Nhưng nó cũng là một phần mà chúng ta phải chăm sóc hàng ngày, vì cái gọi là mảng bám răng (một màng mỏng vi khuẩn hình thành từ sự phân hủy thức ăn và đồ uống, trong số những thứ khác), tích tụ trong răng, gây ra axit từng chút một Họ đang làm hỏng men răng.

Tấm này có xu hướng gây ra một lỗ theo thời gian, tất nhiên, bên cạnh đó, là một nguyên nhân tiềm năng của sâu răng.

Sản phẩm khuyên dùng để làm sạch răng

Kem đánh răng có fluoride

Nó giúp ngăn ngừa cả sự hư hỏng và mài mòn của răng, bằng cách có các chất kháng khuẩn giúp cải thiện chất lượng men răng một mặt, trong khi mặt khác nó làm cho răng chống sâu răng hơn.

Chỉ nha khoa

Mặc dù ban đầu ít được sử dụng vì nó thường bị "coi thường", nhưng sự thật là chỉ nha khoa có thể giúp ích rất nhiều khi chăm sóc răng miệng.

Nó giúp loại bỏ thức ăn tích tụ giữa các răng, vì vậy điều cần thiết là giữ cho miệng sạch sẽ.

Nước súc miệng

Nó rất hữu ích để thực hiện súc miệng, không chỉ cung cấp hương vị và mùi thơm cho miệng, mà các hợp chất và các chất khác nhau có tính sát trùng và kháng khuẩn.

Không giống như những gì bạn nghĩ, tốt nhất là sử dụng nó trước khi đánh răng.

Mẹo chăm sóc răng miệng

  • Đánh răng sau mỗi bữa ăn, ít nhất 15 phút sau (không nên chờ lâu hơn).
  • Xỉa ít nhất một lần một ngày.
  • Thực hiện theo chế độ ăn uống cân bằng và tránh hoặc giảm tiêu thụ nước ngọt và đồ ngọt có đường, vì vậy có hại cho sức khỏe của răng.
  • Ngừng hút thuốc: bạn có biết rằng nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh nướu răng, trong số các ảnh hưởng tiêu cực khác đối với sức khỏe?
  • Ghé thăm nha sĩ của bạn ít nhất một lần một năm. Nó sẽ giúp bạn thực hiện một sửa đổi và nó sẽ làm sạch miệng của bạn.

Làm thế nào để có được một sự làm sạch thực sự của răng?

Điều rất bình thường là trong hầu hết các trường hợp chúng ta không biết đánh răng đúng cách. Do đó, cần phải làm theo các bước sau:

  • Luôn đánh răng nhẹ nhàng, sử dụng bàn chải có lông mềm (không làm tổn thương nướu).
  • Thực hiện các chuyển động tròn nhỏ và ngắn, lùi và tiến.
  • Chải cẩn thận và nhẹ nhàng dọc theo đường kẹo cao su.
  • Đừng quên lưỡi: luôn luôn chải nhẹ.

Hình ảnh | mmmcraft Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn.

BẢO VIỆT TV - HƯỚNG DẪN CÁCH CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG HÀNG NGÀY - TẬP 1 (Tháng BảY 2022)