Các loại thực phẩm tốt nhất cho tuppers trường

Chúng ta đang ở giữa một cuộc tranh cãi đang gia tăng khi khủng hoảng kinh tế tăng cao và làm tăng giá các quán ăn tự phục vụ trong trường học, đặc biệt là đối với nhiều gia đình mà những đứa trẻ không ăn trong phòng ăn của trường học

Tiết kiệm? Hầu hết các chuyên gia ước tính khoảng từ 55 đến 120 euro mỗi tháng, trong đó một năm có nghĩa là tiết kiệm từ 660 đến 1440 euro mỗi năm.

Và theo nghĩa này, tupper nó đã được coi là một trong những lựa chọn chính. Tất nhiên, miễn là một số trong những người quan trọng nhất được theo dõi khuyến nghị cho tuppers trường, đặc biệt là khi tăng cường an toàn thực phẩm (để tránh ngộ độc thực phẩm có thể xảy ra với ô nhiễm chéo), và có được một tốt cân bằng dinh dưỡng.

Nếu bạn có nghi ngờ liên quan đến các loại thực phẩm tốt nhất cho tuppers trường học là gì chúng tôi cung cấp cho bạn bên dưới một danh sách các loại thực phẩm được khuyên dùng nhất, để bao gồm trong tupper của những đứa trẻ của bạn mỗi ngày.

Các loại thực phẩm được khuyến nghị nhất cho tupper trường là gì?

  • Rau và rau: phải có mặt vào mỗi bữa ăn, mỗi ngày trong tuần. Họ có thể trở thành một người khởi đầu tốt, hoặc như một món ăn phụ đi kèm trong một giây.
  • Xen kẽ một số nhóm thực phẩm: như mì ống, rau, khoai tây, gạo và rau trong các khóa học đầu tiên.
  • Đối với các khóa học thứ hai: các lựa chọn tốt nhất là thịt, cá trắng và xanh, chim và trứng.
  • Trái cây: nó trở thành một trong những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe như một món tráng miệng.

Những loại thực phẩm không được khuyến khích?

  • Chiên: thực phẩm và các món chiên không phải là một lựa chọn tốt cho cả tupper cũng như cho trẻ ăn, đặc biệt là từ quan điểm dinh dưỡng và ẩm thực. Đó là một lựa chọn cực kỳ béo, calo và không lành mạnh.
  • Kẹo. Nó là tốt hơn để loại bỏ hoặc giảm đồ ngọt bằng các lựa chọn ngọt ngào không kém khác, như trường hợp của trái cây.
  • Kẹo và kẹo: nó thực tế xảy ra giống như với đồ ngọt. Chúng là các tùy chọn calo chỉ thêm lượng calo rỗng và họ không cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho trẻ.
Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ nhi khoa. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa đáng tin cậy của bạn. Chủ đềNuôi dưỡng trẻ sơ sinh

Xửng hấp 2 tầng đa năng: luộc - hấp - đồ xôi đều được (Tháng Hai 2024)