Ngừng cắn móng tay của bạn

Đối với nhiều người cắn móng tay của bạn nó trở thành một nghi thức thực sự, hơn cả thần kinh, căng thẳng hay lo lắng, khi nó đã trở thành một thói quen, nó trở thành một thói quen không lành mạnh có thể ủng hộ nhiễm trùng trong miệng cũng như ở ngón tay, ngoài gây tổn thương cho móng và răng (vì clack liên tục mà chúng ta chịu sự thay đổi của răng cửa).

Đó là một thói quen thường xuyên bắt đầu trong thời thơ ấu. Mặc dù đó là một thói quen thường biến mất, nhưng cũng đúng là nhiều người vẫn tiếp tục cắn móng tay ngay cả khi trưởng thành. Nó thậm chí còn chỉ ra rằng hai trong số mười người trên 30 tuổi tiếp tục cắn họ.

Về mặt y học cắn móng tay của bạn có tên: Bệnh nấm móng, một thói quen có thể trở thành vấn đề sức khỏe nếu nó tồn tại kịp thời.

Tại sao chúng ta cắn móng tay?

Thói quen này bắt đầu từ thời thơ ấu. Lý do có thể khác nhau, mặc dù thông thường nhất là do căng thẳng và căng thẳng có thể gây ra những tình huống nhỏ nhất định mà họ sợ (ví dụ, họ có thể rất ngại ngùng và không thể nói trước công chúng).

Để cố gắng giảm bớt sự lo lắng này, họ chọn cách cắn móng tay, cuối cùng có thể trở thành một thói quen phổ biến kéo dài đến tuổi trưởng thành.

Gây cắn móng tay:

Mặc miếng nha khoa: đặc biệt là các răng cửa, do tiếng kêu liên tục. Đôi khi nó cũng có thể ảnh hưởng đến lợi.
Chấn thương dưới móng tay: nó có thể lần lượt gây viêm ở ngón tay, cũng như đau nhói.
Nguy cơ nhiễm trùng: khi chúng ta đưa ngón tay lên miệng khi chúng ta ở trên đường, chúng ta khiến vi khuẩn, nấm và vi rút xâm nhập vào miệng.

Làm thế nào để cắn xong móng tay?

Nó là cơ bản Ý chí, cho rằng mặc dù cơn cuồng cắn móng tay có thể được gia hạn kịp thời, điều cần thiết là người đó phải nhận thức được sự hưng cảm này, một mặt muốn giảm bớt và loại bỏ nó, và sau đó 'chiến đấu' để thay đổi nó từng chút một.

Đôi khi nó có thể hỗ trợ tâm lý, sẽ cung cấp cho bệnh nhân các nguồn lực tâm lý hữu ích để giảm thói quen này.

Tuy nhiên, có một số Thủ thuật để tránh ăn móng tay của bạn:

Móng tay xấu: có những loại men cụ thể, được áp dụng cho móng tay, vì khi bạn đưa chúng vào miệng, chúng biết rất tệ. Trong trường hợp bạn không có men răng loại này, bạn có thể thử chà móng tay bằng tỏi sống.
Giấu móng tay của bạn: Móng tay bằng sứ có thể lý tưởng để bạn không thể cắn móng tay. Nếu không, bạn có thể thử sử dụng băng dính hoặc thạch cao.

Khi những lời khuyên này không giúp bạn giảm thói quen, thật thú vị khi bạn tìm đến nhà tâm lý học, người thông qua trị liệu sẽ giúp bạn giảm và chấm dứt thói quen không lành mạnh này.

Hình ảnh | chủ đề meddygarnetMóng tay