Sterol: lợi ích và tính chất cho tim
Không có nghi ngờ rằng mối quan hệ giữa các cấp cholesterol cao (đặc biệt là cholesterol LDL) có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, đặc biệt là gây ra sự xuất hiện của các bệnh lý tim mạch hoặc tim mạch khác nhau.
Tuy nhiên, rõ ràng (như được duy trì bởi nhiều bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia sức khỏe), rằng duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh và tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết để có được sức khỏe tốt cho tim.
Theo nghĩa này, một loạt các nghiên cứu khoa học tốt đã chỉ ra rằng cả hai sterol (hoặc phytosterol) như thực vật Chúng giúp giảm tích cực cả cholesterol toàn phần và cholesterol LDL.
Chính vì lý do chính này, hôm nay chúng ta sẽ biết những gì là lợi ích của sterol cho tim.
Sterol: lợi ích và tính chất cho sức khỏe tim mạch
các sterol, trong số các khía cạnh cơ bản khác, có thể ức chế một phần sự hấp thụ cholesterol, vì vậy chúng rất hữu ích khi làm giảm cholesterol toàn phần và cholesterol LDL.
Điều này chủ yếu là do thực tế là sterol chúng can thiệp vào quá trình chuyển hóa chất béo, do đó góp phần kiểm soát cholesterol.
Có bao nhiêu sterol để tiêu thụ mỗi ngày?
Mặc dù việc tiêu thụ loại chất này phải luôn được bác sĩ của chúng tôi kê toa, nhưng nó được xác định là tiêu thụ hàng ngày là 2 g. của sterol giúp giảm mức cholesterol cao, miễn là, mức tiêu thụ này được duy trì với việc theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh ít chất béo bão hòa. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
