Trái cây theo mùa

Trái cây theo mùa

các trái cây Chúng là thực phẩm lành mạnh và lành mạnh, đầy đủ và - trên thực tế - cơ bản trong chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. Trên thực tế, chúng là những thực phẩm thiết yếu làm phong phú chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, vì ngoài ít chất béo và calo, chúng cung cấp một lượng chất dinh dưỡng thiết yếu thú vị, trong đó chúng ta có thể làm nổi bật: vitamin, khoáng chất, nước và chất chống oxy hóa.

Mặc dù hiện tại chúng ta có thể tìm thấy một số nhóm trái cây thực tế cả năm, có thể mua chúng ở chợ hoặc siêu thị thông thường của chúng ta, nhưng cũng đúng là chúng ta phải đặc biệt chú ý đến lịch thực phẩm theo mùa, vì có những loại thực phẩm chỉ có thể tìm thấy trong suốt của một số tháng trong năm.

Trong trường hợp trái cây Câu hỏi này thậm chí còn quan trọng hơn, vì có những nhóm trái cây mà chúng ta chỉ có thể tìm thấy trong những tháng nhất định, chủ yếu vì đó là thời gian thu thập của chúng. Trên thực tế, nếu bạn tiêu thụ trái cây theo mùa trong những tháng khi chúng ở trong tình trạng tốt nhất, bạn sẽ có sự đảm bảo rằng các đặc tính dinh dưỡng và dinh dưỡng của chúng sẽ không bị mất. Theo nghĩa này, chúng ta nói về các thuộc tính organoleptic với các yếu tố thực phẩm như hương vị, mùi thơm và kết cấu; trong khi chúng ta nói về đặc tính dinh dưỡng với sự đóng góp của vitamin, khoáng chất, carbohydrate, chất béo và các chất dinh dưỡng khác của trái cây.

Lịch trái cây theo mùa

Hình ảnh | plumandjello Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.

Hướng Dẫn Cách Làm Cành Bơ Booth Ra Hoa Năm 2019 Ở Quỳnh Ngọc , Krông Ana Đặk Lăk Phần 43 (Tháng Tư 2024)