Hải sản, lợi ích và sức khỏe
các cá Nó là một thực phẩm lành mạnh và lành mạnh. Trong thực tế, biết không chỉ các giống khác nhau tồn tại, mà còn lợi ích của cá trắng cũng như lợi ích của cá xanh, nó luôn luôn được khuyến khích.
Đặc biệt nếu chúng ta tính đến rằng, cá là một thực phẩm lành mạnh không thể và không nên thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, và trong những gì chúng ta biết là thực phẩm lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng.
Tuy nhiên, biển cũng cung cấp cho chúng ta các loại thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe khác, chẳng hạn như rong biển (tìm hiểu thêm về tính chất của tảo), ngoài động vật có vỏ.
Trong trường hợp này, thật thú vị khi biết sự khác biệt tài sản hải sản, ngoài họ lợi nhuận quan trọng nhất
Lợi ích của động vật có vỏ
Chúng ta gần như có thể nói rằng, động vật có vỏ, nó chứa hoàn toàn giống nhau lợi nhuận Cá trắng đó, đặc biệt là vì nó thực tế chứa cùng chất dinh dưỡng và cùng protein.
Tất nhiên, chúng ta không được quên rằng hải sản chứa một lượng lớn hơn cả axit uric và muối.
Vì lý do này, nó là một sản phẩm bị cấm đối với những người không chỉ bị huyết áp cao mà còn bị bệnh gút (khám phá cách axit uric thấp).
Trong mọi trường hợp, hải sản rất giàu vitamin A và axit béo omega-3, cũng như kẽm, selen và sắt, trong số những người khác.
Do đó, nó trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh tim mạch, ngoài ra nó trở thành một người bảo vệ tốt chống lại ung thư tuyến tiền liệt và thực quản.
Đặc tính hải sản quan trọng nhất
Nói tóm lại, tài sản hải sản Họ là như sau:
- Hàm lượng protein cao
- Nó chứa vitamin A và các khoáng chất như kẽm, selen và sắt.
- Giàu axit béo omega-3.
- Hữu ích để ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
- Người bảo vệ trong một số loại ung thư.
