Trà rooibos: lợi ích và tính chất cho sức khỏe
Mặc dù theo truyền thống và phổ biến được biết đến với tên trà rooibosBạn có biết rằng đây không thực sự là một loại trà, mà là một dịch truyền? Lý do là thực sự Nó không phải là một thức uống từ giống Camellia Sinensis (từ đó trà được làm), nhưng từ một bụi cây có nguồn gốc châu Phi được biết đến với tên Aspalathus linearis, có nghĩa là bụi cây đỏ. Trên thực tế, tại các quốc gia như Nam Phi - nơi có nguồn gốc - nó trở thành một trong những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất, nơi nó nổi tiếng và phổ biến không chỉ vì hương vị nhẹ và hơi ngọt, mà còn vì những lợi ích và đặc tính đáng kinh ngạc.
Nó trở thành một trong những lựa chọn thay thế tinh túy, chính xác bởi vì không giống như cái này Nó không chứa caffeine. Do đó, nó có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong ngày, ngay cả vào ban đêm như một lựa chọn thư giãn để giúp chúng ta thư giãn cơ thể và ngủ ngon hơn. Hơn nữa, nó là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ em và phụ nữ mang thai, bởi vì nó là một loại đồ uống tự nhiên tốt cho sức khỏe, không cung cấp chất kích thích hoặc chống chỉ định trong các giai đoạn của cuộc đời.
các truyền rooibos (còn được biết đến phổ biến bởi tên của trà rooibos) được đặc trưng bởi một màu đỏ, một mùi hương trái cây rất đặc trưng và dễ chịu, và một hương vị hơi ngọt. Trên thực tế, vì màu sắc của nó, nó còn được gọi là "trà đỏ", khi thực tế là nó được truyền từ một loại cây khác, trong khi trà đỏ thực sự có nguồn gốc từ Trung Quốc và được biết đến với cái tên Trà đỏ Pu-Erh.
Tất nhiên, chúng ta phải phân biệt giữa hai giống rooibos:
- Gà trống đỏ: nó là phổ biến nhất, phổ biến và được xây dựng, và là thứ mà chúng ta thường thấy trong phần lớn các nhà thảo dược và cửa hàng. Đó là một thức uống có được sự bổ dưỡng này do quá trình oxy hóa mà lá của cây trải qua quá trình lên men.
- Màu xanh lá cây: nó là một giống ít được biết đến, nó giữ được màu xanh của nó vì nó đã không trải qua quá trình oxy hóa trong quá trình lên men. Do đó, nó có xu hướng giàu chất chống oxy hóa tự nhiên.
Lợi ích của rooibos
Giàu chất chống oxy hóa
Mặc dù giống xanh chứa - và đóng góp - nhiều chất chống oxy hóa hơn so với rooibos đỏ, nhưng sự thật là nó là một thức uống thường cung cấp lượng chất chống oxy hóa tự nhiên thú vị, giúp giảm hoạt động của các gốc tự do, bảo vệ các tế bào của chúng ta và trì hoãn sự lão hóa tế bào sớm. Trong số các chất chống oxy hóa quan trọng nhất được tìm thấy trong rooibos, chúng ta có thể đề cập đến flavonoid (đặc biệt là quercetin và luteolin).
Lý tưởng để thư giãn
Cho dù trong trường hợp mất ngủ, khó ngủ hoặc chỉ để thư giãn Sau một ngày căng thẳng hoặc trước một vấn đề nào đó đã khiến chúng tôi rất lo lắng, trà rooibos Nó là một thức uống tuyệt vời cho thư giãn cơ thể và tâm trí của chúng ta, vì vậy nó là một thức uống thư giãn mà chắc chắn không thể thiếu trong phòng đựng thức ăn của chúng tôi.
Nó giúp chúng ta ngủ ngon hơn
Chính xác cho chất lượng thư giãn của nó, trà rooibos giúp chúng ta ngủ ngon hơn vào ban đêm. Hơn nữa, trong trường hợp mất ngủ, đó là một truyền dịch cung cấp cho chúng ta magiê, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp chúng ta thư giãn cơ bắp trong khi có ích trong việc ngăn ngừa chứng mất ngủ. Mặt khác, chúng ta không được quên rằng đó là một thức uống tự nhiên không chứa theine.
Các vấn đề về tiêu hóa hoặc đường ruột
Các rooibos là hữu ích khi nói đến giảm các vấn đề tiêu hóa Phổ biến hơn, chẳng hạn như nặng bụng, viêm dạ dày, buồn nôn và nôn. Ngoài ra, nó trở thành một phương thuốc truyền thống đầy đủ trong trường hợp tiêu chảy hoặc táo bón, và được khuyên dùng khi tránh sưng bụng. Tất cả là nhờ nó hành động chống viêm và chống co thắt.
Giảm giữ nước
Rooibos là một thức uống khoáng rất phong phú, trong đó chúng ta có thể làm nổi bật sự hiện diện của cả hai kali kể từ magiê, ngoài việc cung cấp một hàm lượng natri thấp. Do đó, nó trở thành một lựa chọn tự nhiên rất hữu ích khi nói đến giảm và tránh sự tích tụ của chất lỏng.
Hữu ích nếu bạn muốn giảm cân
Nếu bạn đang theo một chế độ ăn kiêng giảm cân chính xác, hoặc có vấn đề về thừa cân hoặc béo phì, trà rooibos là một sự bổ sung tuyệt vời trong chế độ ăn kiêng giảm béo, giúp giải quyết các vấn đề trao đổi chất.
Rất tốt cho da
Vì các rooibos là rất giàu chất chống oxy hóa, nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời khi nói đến chăm sóc da một cách tự nhiên, đặc biệt hữu ích tại thời điểm ngăn ngừa lão hóa da sớm. Hơn nữa, khi nó được áp dụng bên ngoài trên da, nó có thể giúp cải thiện nếp nhăn, chảy xệ, đốm ... và một số bệnh lý nhất định, như viêm da, nổi mề đay hoặc chàm. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTrà
