Thanh lọc cơ thể bằng trái cây

Ít nhất mỗi năm một lần, nhiều chuyên gia và chuyên gia khuyên dùng thanh lọc cơ thể chúng ta để loại bỏ tất cả độc tố và chất thải mà chúng ta không cần

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là một số cơ sở để giữ cho chúng ta khỏe mạnh và khỏe mạnhvà chính xác thanh lọc cơ thể của chúng ta cũng giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn.

Mặc dù vài tuần trước chúng ta có thể biết rằng chúng ta có thể thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây, chính xác để lấy trái cây tươi là một trong những lựa chọn tốt nhất, đặc biệt bởi vì nó có một loạt các tính chất và lợi ích mà nói ngắn gọn là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.

Và trái cây có bổ dưỡng hay không, nói chung là được cung cấp một liều vitamin, chất phytochemical tốt (bao gồm phytophenols và flavonoid) và khoáng chất.

Nó cũng giữ ẩm, chủ yếu là do hàm lượng nước cao (khoảng 80%), ủng hộ tất cả sự trao đổi chất của bạn nói chung.

Đó là ánh sáng, vì mặc dù trái cây là một nguồn carbohydrate phong phú, chúng thường có lượng calo thấp do chủ yếu là do hàm lượng nước cao, không đóng góp chất béo.

Trong số các loại trái cây quan trọng nhất để thanh lọc, chúng tôi tìm thấy: cam, dứa, táo, bưởi, chuối, nho, xoài, lê, đào, dưa hấu và chanh.

Những loại trái cây tốt nhất để thanh lọc cơ thể chúng ta

  • Trái cây có múi: như cam, bưởi và chanh
  • Táo
  • Chuối, cho hàm lượng kali của họ
  • Nho
  • Xoài
  • Lê
  • Đào
  • Dưa hấu
  • Dứa

Làm thế nào để tận hưởng những lợi ích của những loại trái cây này để thanh lọc cơ thể chúng ta?

Một lựa chọn thú vị và được khuyến nghị khi thưởng thức hầu hết các lợi ích của trái cây rằng họ cho chúng tôi tại thời điểm thanh lọc cơ thể của chúng ta một cách tự nhiên vậy loại bỏ độc tố cơ thể chúng ta tích lũy và không cần, là tiêu thụ 5 phần trái cây mỗi ngày, đảm bảo rằng chúng tôi luôn có chúng trong bát trái cây của chúng tôi.

Trong trường hợp bạn không thích chúng nhiều như vậy, hãy thử sử dụng các thủ thuật và chiến lược để tận hưởng đức tính của chúng. Ví dụ, bạn có thể cắt chúng thành miếng hoặc thêm chúng vào sữa chua. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTrái cây

Detox thanh lọc cơ thể với trái cây và rau xanh | VTC14 (Tháng Tư 2024)