Thông tin dinh dưỡng của atisô

Tại thời điểm thanh lọc gan (kế hoạch mà chúng ta nên thực hiện ít nhất một lần một năm để làm sạch và giải độc cơ quan quan trọng này của cơ thể chúng ta), có một số loại thực phẩm và cây thuốc có thể rất hữu ích.

Đối với cây thuốc, ví dụ, cây bồ công anh hoặc cây kế sữa. Sự trợ giúp đầu tiên trong quá trình làm sạch cơ thể nói chung, trong khi cách thứ hai là hữu ích để bảo vệ sức khỏe của gan bằng cách giúp tái tạo tế bào gan.

Khi nói đến thực phẩm, không có nghi ngờ rằng atisô chúng trở thành một trong những sản phẩm tự nhiên thích hợp nhất không những không nên thiếu trong chế độ ăn uống thanh lọc mà còn trong chế độ ăn uống cân bằng.

Có tính đến nhiều tính chất của atisô, chúng tôi thấy rằng đó là một loại thực phẩm ít calo tốt cho sức khỏe (bạn có thể tìm hiểu thêm về nó bằng cách đọc đặc biệt về lượng calo của atisô), rất hữu ích để thanh lọc gan và cơ thể nói chung, giúp chuyển hóa chất béo và, ngoài ra, Đó là khuyến cáo trong chế độ ăn kiêng giảm béo.

Với tất cả những đức tính này, không còn nghi ngờ gì nữa, nên biết thêm một chút về đóng góp dinh dưỡng của atisô. Giá trị dinh dưỡng chính của bạn là gì?

Đóng góp dinh dưỡng của atisô

100 gram atisô cung cấp:

  • Calo: 40 calo.
  • Carbohydrate: 7,8 gr.
  • Protein: 2,1 gr.
  • Nước: 85 gr.
  • Béo: 0,1 gr.
  • Chất xơ: 2 gr.
  • Vitamin: vitamin C (8 mg.), vitamin B1 (0,15 mg.) và vitamin B6 (0,07 mg.).
  • Khoáng sản: kali (350 mg.), phốt pho (90 mg.), canxi (50 mg.), magiê (25 mg.) và sắt (1 mg.).

Hình ảnh / Thị trường của nông dân La Grande Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.

Nông nghiệp sạch số 96 - Trà Atiso (Tháng 2024)