Biện pháp tự nhiên và lời khuyên để tránh khí
Khí hoặc aerophagia bao gồm sự tích tụ không khí trong ruột, và họ có thể khá khó chịu. Các triệu chứng gây ra có thể là một số: vết khâu, đau bụng, sưng bụng, lặp đi lặp lại ợ hơi, gió hoặc đầy hơi.
Đôi khi các mũi khâu có thể gây đau, đến mức cần phải nằm ngửa để làm dịu cơn đau bụng của bạn và do đó ủng hộ việc trục xuất không khí. 
Các khí cũng có thể được phản ánh trong các khu vực khác như lưng, ngực và bụng dưới. Các nguyên nhân gây ra khí có thể là một số nguyên nhân: do không nhai tốt, ăn nhanh, ăn với lo lắng, căng thẳng, một số loại thuốc, chế độ ăn uống không cân bằng, dinh dưỡng không đầy đủ, lối sống ít vận động, không dung nạp một số thực phẩm, táo bón.
Có gas ở một số thời điểm là bình thường, mặc dù có lẽ khi chúng tái phát rất thường xuyên có lẽ chúng ta nên chú ý đến thói quen ăn uống của mình, nếu chúng phù hợp và thực phẩm có thể khiến chúng ta bị nhiễm khí.
Biện pháp tự nhiên để tiêu tan khí
Các biện pháp tự nhiên mà chúng tôi cung cấp dưới đây sẽ giúp chúng tôi thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm tiêu tan và làm dịu các khí, giảm co thắt và sưng bụng.
Bạc hà truyền
các bạc hà Nó là một loại thảo dược có đặc tính có lợi cho sinh vật của chúng ta, trong số đó là đặc tính tiêu hóa nó có, giúp chúng ta tiêu hóa và làm dịu cơn đau dạ dày.
Truyền bạc hà có thể được chuẩn bị với ba lá bạc hà và một cốc nước khoáng.
Chúng tôi cho nước vào đun sôi và khi nó sôi thêm lá bạc hà.
Tắt lửa, đậy nắp truyền dịch và để yên trong 10 phút.
Chúng tôi lấp đầy dịch truyền và khi trời ấm chúng tôi có thể uống.
Truyền dịch bạc hà là lý tưởng để uống sau bữa ăn vì nó sẽ giúp chúng ta tiêu hóa tốt và tránh sự xuất hiện của khí.
Truyền dịch cây thì là
các thì là Nó có đặc tính tiêu hóa giúp chúng ta thải khí và cải thiện tình trạng đầy hơi.
Chuẩn bị truyền dịch với một muỗng cà phê thì là và một cốc nước khoáng.
Trong một lò sưởi, chúng tôi đặt nước nóng và một khi nó bắt đầu đun sôi thì thêm cây thì là.
Chúng tôi dập tắt đám cháy và che đậy truyền dịch.
Để yên trong 10 phút, khám phá và căng thẳng.
Khi trời ấm, chúng ta có thể lấy nó.
Truyền dịch yarrow và hoa cúc
các yarrow cùng với hoa cúc là hai cây thuốc cung cấp cho chúng ta các đặc tính tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa tốt, vận chuyển đường ruột và giúp giảm đau hoặc co thắt ruột và sưng bụng khi chúng ta có khí. 
Chúng ta sẽ cần một muỗng cà phê yarrow, một muỗng cà phê hoa cúc và một cốc nước khoáng.
Chúng tôi đặt nước nóng và khi nó sôi chúng tôi thêm cây.
Chúng tôi dập tắt đám cháy và che đậy truyền dịch.
Chúng tôi để nó nghỉ ngơi trong 10 phút, sau đó chúng tôi căng thẳng và khi trời ấm chúng tôi có thể mang nó đi.
Truyền dịch này có thể được thực hiện sau bữa ăn hoặc khi chúng ta có khó chịu khí.
Basil truyền
các húng quế Nó là một loại cây có đặc tính tiêu hóa ủng hộ tiêu hóa tốt cũng như giúp loại bỏ chứng đầy hơi.
Để chuẩn bị truyền húng quế chúng ta cần 2 hoặc 3 lá húng quế dâu và một cốc nước khoáng.
Chúng tôi cho nước vào đun sôi và một khi nó bắt đầu sôi thì thêm lá húng quế.
Hủy bỏ từ nhiệt, bao gồm truyền và để khoảng 10 phút.
Chúng tôi lấp đầy truyền dịch và để ấm để lấy nó.
Lời khuyên để tránh càng nhiều càng tốt sự xuất hiện của khí
Như chúng ta đã nói trước đây nhiều lần, thói quen ăn uống xấu có thể là nguyên nhân của sự xuất hiện của khí.
Đó là lý do tại sao điều cần thiết là thực phẩm lành mạnh và cân bằng và chúng ta giảm thực phẩm có thể gây ra khí. 
Một số loại rau như bắp cải, bông cải xanh, súp lơ, mầm Brussels, bắp cải, hành tây, dưa chuột và các loại đậu như đậu, đậu, tạo ra đầy hơi để chứa nhiều chất xơ mà ruột khó tiêu hóa.
Mặt khác, nó cũng cực kỳ hữu ích và phù hợp để làm theo lời khuyên mà chúng tôi đề xuất dưới đây:
- Ăn chậm và nhai kỹ.
- Tránh đồ uống có ga như nước ngọt.
- Tránh chất ngọt nhân tạo.
- Tránh nhai kẹo cao su.
- Tránh thuốc lá và rượu.
- Tránh lối sống ít vận động.
Thực hiện theo các mẹo cơ bản này và cũng chọn các biện pháp tự nhiên mà chúng tôi đã đề xuất trong suốt ghi chú này, bạn sẽ có thể tránh, ngăn chặn và / hoặc loại bỏ các khí khó chịu và khó chịu, chính xác từ thời điểm chúng xuất hiện. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
