Giải khát tự nhiên cho mùa hè

Bây giờ mùa hè đang đến gần, hay nói đúng hơn - sức nóng đang bắt đầu thắt chặt, đó là một ý tưởng rất tốt để ghi nhớ một số mô hình hoặc thói quen thú vị khi nói đến giảm nhiệt.

Ngoài các hướng dẫn mà chúng tôi đã chỉ ra trong một bài viết trước về cách thưởng thức mùa hè khỏe mạnh, không có nghi ngờ rằng nắng nóng là một trong những kẻ thù chính của mùa hè.

Một lựa chọn tốt khi giảm thiểu nó là thực hiện các biện pháp phòng ngừa nhất định và thực hiện các thói quen nhất định, chẳng hạn như ở trong bóng râm, lựa chọn các món ăn tươi và thường xuyên làm mát trong nước.

Tuy nhiên, chúng ta không được quên một câu hỏi cơ bản: chúng ta nên uống nhiều chất lỏng. Nhưng bất kỳ chất lỏng nào là không đủ, nếu chúng ta muốn thưởng thức dinh dưỡng lành mạnh (thậm chí nhiều hơn vào mùa hè), rõ ràng tốt nhất là chọn nước ngọt, nước trái cây tự nhiên và bia mà không có rượu.

các nước ngọt có đường Chúng hoàn toàn không được khuyến khích, ngoài việc không cung cấp cho chúng ta bất kỳ loại chất dinh dưỡng thiết yếu nào cho cơ thể, chúng không chỉ không làm dịu cơn khát mà còn bổ sung calo vào chế độ ăn uống.

Một lựa chọn lý tưởng là thay đổi những loại nước ngọt có đường này cho giải khát tự nhiên mà chúng tôi đề xuất với bạn tiếp theo.