Thuốc nhuận tràng tự nhiên hữu ích cho việc đi vệ sinh
các táo bón Đó là một bất ổn mà nhiều người phải chịu hàng ngày, cho dù do một số điều không thường xuyên như mất cân bằng dinh dưỡng, hoặc đó là một tình trạng mãn tính. Mặc dù có vẻ như là một vấn đề nhỏ, nhưng nó thực sự là một thứ gì đó tạo ra rất nhiều khó chịu và thậm chí là đau đớn. Để khắc phục điều này không cần thiết phải dùng đến thuốc, vì có nhiều loại thực phẩm có tác dụng tuyệt vời như thuốc nhuận tràng tự nhiên.
Theo logic, cơ thể chúng ta có thể trình bày một số biến thể nhất định trong chức năng và chức năng đường ruột là một ví dụ về điều này. Vì lý do đó, bạn không phải dùng đến thuốc nhuận tràng - tự nhiên hay không - rất nhẹ, trước khi bạn phải tính đến những điều nhất định.
Điều mà các bác sĩ cân nhắc như mong đợi là một người có thể phải sơ tán cứ sau ba ngày. Do đó, khi nói về tình trạng táo bón, chúng ta phải trải qua 4 ngày không thể sơ tán.
Một yếu tố khác có thể chỉ ra các vấn đề về táo bón, ngoài tần suất như chúng ta đã nói trước đó, đó là đi vệ sinh đại diện cho một nỗi đau lớn hoặc khó chịu nói chung ở người. Đó cũng là một dấu hiệu đáng lo ngại khi trải qua các đợt táo bón sau đó là tiêu chảy.
Thực phẩm hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên
Nguyên tắc chung cho chế độ ăn uống ủng hộ quá trình đường ruột là kết hợp thực phẩm giàu chất xơ hoặc với các hoạt chất sinh học, như trong trường hợp sữa chua, một loại thực phẩm yêu thích của hệ thực vật đường ruột. Với thuốc nhuận tràng tự nhiên, bạn có thể giúp thường xuyên sơ tán và đây là một công việc đơn giản hơn.
Ở đây chúng tôi để lại cho bạn một số lời khuyên mà bạn có thể áp dụng vào thực phẩm với các loại thực phẩm và thảo dược có đặc tính nhuận tràng tự nhiên.
Nước ép táo với dầu ô liu
Bạn có biết rằng nước ép của táo hoạt động như một thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng tuyệt vời? Số lượng bạn cần là một nửa cốc, vì điều này bạn tính toán rằng bạn có thể sẽ cần hai quả táo, tùy thuộc vào kích thước của chúng.
Sau đó, nửa cốc còn lại sẽ với dầu ô liu. Bạn trộn một chút và bạn phải chuẩn bị tất cả, hoặc một cốc, vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nó có vẻ hơi hấp dẫn nhưng nó phục vụ như một thuốc nhuận tràng nhẹ và cũng dễ dàng để chuẩn bị.
Nước mận
Một thực phẩm rất tốt khác là mậnvà cụ thể hơn là cái được gọi là nước mận. Bạn phải đun sôi sáu trong số chúng bên cạnh một cốc và một nửa nước và sau đó để nó nghỉ ngơi cả đêm.
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn nên đi qua một cái rây để loại bỏ các mảnh và thêm một thìa mật ong. Bạn uống nước ép mận và mật ong khi bụng đói và sau đó những trái cây còn sót lại có thể được ăn trong suốt thời gian còn lại trong ngày.
Hành tây
các hành tây Nó cũng là một đồng minh tốt để khắc phục những vấn đề táo bón. Tiêu thụ nó sống sẽ cho phép bạn kích hoạt sự tiết dịch của dạ dày và sẽ giúp ích cho sự phát triển của hệ vi khuẩn đường ruột, rất quan trọng trong hoạt động của hệ thống tiêu hóa của chúng ta.
Nó cũng sẽ giúp bạn kích thích hoạt động của các cơ quan rất quan trọng khác như gan, dạ dày, túi mật và tuyến tụy của bạn. Nó cũng rất phong phú, vì vậy bạn không nên bỏ lỡ bữa ăn của mình.
Cây thuốc hữu ích như thuốc nhuận tràng
Ngoài các loại thực phẩm và các biện pháp tự nhiên mà chúng tôi đã đề xuất trong các dòng trước đó, cũng có một số loại thực vật và thảo dược tự nhiên không kém với lợi ích nhuận tràng.
Hữu ích nhất là như sau:
- Sen: Senna là một loại cây bụi có lá và quả đóng vai trò là thuốc nhuận tràng nhẹ. Tuy nhiên, tác dụng nhuận tràng này có xu hướng mượt mà hơn nhiều nếu trái cây của nó được tiêu thụ thay vì lá của nó. Nó không chỉ giúp chống táo bón mà còn hữu ích để làm sạch ruột một cách tự nhiên.
- Mallow: Chúng ta đang đối mặt với một loại cây đẹp với phẩm chất nhuận tràng thú vị, đặc biệt là khi nó được tiêu thụ dưới dạng thuốc sắc. Để tận hưởng những lợi ích này, bạn nên chuẩn bị một cốc thuốc sắc màu, và uống ba cốc mỗi ngày cho đến khi chứng táo bón được cải thiện.
- Cây tầm ma: Mặc dù trong thực tế ít được biết đến với chất lượng này, nhưng sự thật là cây tầm ma hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ, trở thành một phương thuốc tốt để ngăn ngừa hoặc làm giảm không chỉ táo bón mà còn cả bệnh trĩ.
