Nước ép thiên nhiên cho mùa hè

Khi nhiệt độ thắt chặt và mùa hè đến, tốt hơn hết là bạn nên chọn uống nhiều chất lỏng để giúp cơ thể chúng ta phục hồi chất lỏng bị mất, và đặc biệt là ngậm nước đúng cách.

Đúng là nước là một trong những thức uống lý tưởng và tốt cho sức khỏe để hydrat hóa cơ thể chúng ta, đặc biệt bởi vì bên cạnh việc khỏe mạnh, nó không đóng góp bất kỳ calo nào.

Nhưng bạn cũng có thể chọn ngon và tốt cho sức khỏe nước ép tự nhiên cho phép chúng ta làm mới bản thân vào mọi thời điểm, vì vậy chúng ta sẽ ngậm nước trong khi thưởng thức lợi ích của trái cây.

Nước ép tự nhiên, một lựa chọn lành mạnh và khôn ngoan

Chúng ta có thể nói rằng nước ép là rau hoặc trái cây được chọn, nhưng ở phiên bản lỏng. Tất nhiên, tập trung các giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, từ vitamin đến khoáng chất, thông qua hóa chất thực vật và đường tự nhiên.

Ngoài ra, chúng cung cấp năng lượng mạnh mẽ, tái tạo và khử trùng, kể từ khi nước ép tự nhiên Chúng là một nguồn rất quan trọng của các chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ.

Ví dụ, nước ép của trái cây là một nguồn năng lượng phong phú từ chính thực phẩm, carbohydrate, khoáng chất và vitamin (trong số đó, vitamin C nổi bật, lý tưởng từ những tháng này cho tăng phòng thủ.

Điều đó mà không quên rằng chúng chứa một lượng nước lớn, đồng thời với các loại nước ép rau quả, hoặc những loại trái cây kết hợp với nhau, cung cấp lần lượt các khoáng chất có trong các loại rau này.

Nước ép tự nhiên cũng tốt sau khi tập thể dục

các nước ép tự nhiên Họ cũng rất giỏi trong việc thay thế việc mất kali trong khi tập thể dục, đó là lý do tại sao nhiều vận động viên uống nước trái cây thay vì cà phê.

Liên quan đến sự tương đương của nước ép tự nhiên, một ly nước trái cây tươi tương đương với một miếng rau hoặc trái cây. Vì lý do này, chúng rất lý tưởng cho các bạn nhỏ nếu chúng không thích cả miếng trái cây. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.

Cách làm nước ép trái cây thơm ngon tốt cho sức khỏe | Học pha chế (Tháng Hai 2024)