Nước ép tự nhiên để có bụng phẳng hơn: công thức giảm béo

Ngày càng có nhiều người đến phòng tập thể dục để chăm sóc đường dây của họ trong khi giải phóng endorphin thông qua bất kỳ môn thể thao nào. Trong số các mục tiêu được đặt ra, cũng có mục tiêu là có bụng phẳng hơn.

Tuy nhiên, nhiều người trong số họ không nhận ra rằng thông qua chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như chất xơ mà chúng ta có thể có được một bụng phẳng hơn.

Do đó, từ NatureVia, chúng tôi đã chuẩn bị bài viết này sẽ giúp bạn rất nhiều trong khía cạnh này vì bây giờ mùa hè đang ở gần.

Cần tây, dưa chuột, rau mùi tây và dứa, các thành phần thiết yếu để thưởng thức bụng phẳng

Bây giờ bạn đã biết tầm quan trọng của việc có một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh để giảm thêm vài kg, sau đó chúng tôi sẽ cho bạn biết những thành phần bạn sẽ cần để chuẩn bị công thức đơn giản này sẽ giúp bạn giảm bụng một chút.

Đầu tiên, trước tiên chúng ta sẽ cần một cọng cần tây, dưa chuột, một ly đầy đủ với rau mùi tây xắt nhỏ và ba lát dứa. Quá trình chuẩn bị sẽ như sau:

  1. Chúng tôi rửa kỹ tất cả các loại rau với đủ nước và sau đó loại bỏ da khỏi ba lát dứa.
  2. Chúng tôi cho tất cả mọi thứ vào máy xay cho đến khi chúng tôi có được một hỗn hợp rất đồng nhất. Bạn không bao giờ nên thêm muối hoặc đường vào thức uống này một mình.
  3. Sau khi đạt được, chúng tôi đặt nó trong tủ lạnh trong một giờ để có được hương vị tươi hơn và dễ chịu hơn.
  4. Nó nên luôn luôn được thực hiện khi bụng đói vào buổi sáng và phải luôn được uống ngay sau khi lấy ra để không bị mất tài sản.
  5. Bạn có thể lặp lại quá trình này mỗi sáng từ thứ Hai đến thứ Sáu. Bạn sẽ thấy ba mươi ngày sau bạn thấy kết quả như thế nào. Để thay đổi một chút, bạn có thể kết hợp các loại trái cây khác để có được hương vị và hương vị khác nhau.

Nếu chúng ta tham gia một buổi tập 40 phút hoặc 1 giờ mỗi ngày tập thể dục ít nhất ba lần một tuần, chắc chắn vài tuần sau chúng ta sẽ tận hưởng một bụng phẳng hơn nhiều. Nó cũng nên được đi kèm với một chế độ ăn uống lành mạnh và lành mạnh trong các chất dinh dưỡng khác và thức uống này không nên chỉ được thực hiện trong ngày.

Tại sao thức uống này cung cấp kết quả nhanh chóng như vậy?

Bây giờ bạn đã biết cách chuẩn bị đồ uống này, thật công bằng khi bạn biết lý do tại sao nó mang lại kết quả trong một thời gian ngắn như vậy. Nơi đầu tiên, chúng ta phải nhấn mạnh dưa chuột là một nguồn chất xơ không thể cạn kiệt và tạo ra tới 95% là nước.

Vì vậy, ngoài việc cải thiện quá trình đường ruột của bạn, nó cũng sẽ ngăn chặn việc giữ lại chất lỏng và chất béo được lưu trữ trong bụng của chúng ta. Về phần mình, rau mùi tây Nó là một trong những thuốc lợi tiểu mạnh nhất tồn tại vì vậy nó cũng sẽ giúp bạn thoát khỏi sự tích tụ chất lỏng. Nó cũng có hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp bạn giảm cân.

Tiếp theo, cần tây Nó có một hiệu ứng bão hòa đặc trưng nhất sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn một chút trước khi bất kỳ bữa trưa hoặc bữa tối nào đến.

Cũng cần lưu ý rằng lượng calo của nó gần như bằng không và chỉ chứa 16kcal mỗi 100 gram cần tây. Điều tương tự cũng xảy ra với quả dứa, mỗi lát chỉ đóng góp 50 kcal. Tất cả điều này mà không đề cập đến việc nó mang lại một hương vị ngọt ngào hơn một chút cho thức uống này và do đó nó sẽ dễ chịu hơn để uống cho vị giác của chúng ta. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.

1 quả dứa – 3 cách ăn đầu tuần 50kg cuối tuần 45kg, giảm hẳn 5cm vòng eo chị em nào cũng mê (Tháng 2024)