Nước tăng lực tự nhiên

Sự tiêu thụ của cái gọi là nước tăng lực Nó đã tăng lên một cách đáng kể trong những năm gần đây, có lẽ sau sự xuất hiện của sự đa dạng lớn của các thương hiệu nổi tiếng và sự gia tăng quảng cáo của loại sản phẩm này trên nhiều phương tiện truyền thông.

Loại đồ uống thương mại này, được tiêu thụ kịp thời và không bao giờ thừa hoặc về lâu dài, thường là đồ uống hữu ích khi chúng ta cần một số kích thích, đặc biệt là khi chúng ta cảm thấy hơi mệt và cần thêm một chút năng lượng.

Như chúng ta đã biết trong một ghi chú trước đó, trong đó chúng ta đã phát hiện ra điều có thể rủi ro của nước tăng lực, tiêu thụ của nó không được khuyến cáo ở những người có vấn đề về tim mạch (vì chúng kích thích tim), rối loạn dạ dày và tâm lý (do tác dụng kích thích của nó). Thậm chí còn có một thói quen phổ biến ở nhiều người trẻ tuổi khi pha rượu với loại đồ uống này, điều này không được khuyến khích bởi vì trong khi rượu làm thư giãn đồ uống năng lượng tim kích thích nó, và có thể gây ra sự sụp đổ.

Tốt nhất? Bất cứ khi nào chúng ta cần thêm một chút năng lượng, ví dụ như khi học tập hoặc làm việc, sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn chọn nước tăng lực, rằng chúng ta có thể dễ dàng chuẩn bị ở nhà và chỉ với 100 phần trăm thành phần tự nhiên. Lưu ý tốt:

Sinh tố chuối, gofio và mật ong

Thành phần

  • 1 quả chuối chín
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 muỗng canh gofio
  • 1 nhúm quế
  • 1 ly sữa

Chuẩn bị

Gọt vỏ chuối và cắt thành nhiều miếng. Cho tất cả các thành phần cùng với sữa vào bình máy xay, và đánh đều cho đến khi có hỗn hợp lỏng.

Không cần thêm đường, vì mật ong sẽ mang lại cảm giác ngọt ngào, kết hợp hoàn hảo với vị ngọt của chuối.

Sinh tố chuối với mận và mật đường

Thành phần

  • 1 quả chuối chín
  • 1 ly sữa
  • 5 quả mận khô
  • 1 muỗng cà phê mật đường
  • 1 nhúm bột thảo quả

Chuẩn bị

Trong một bát với nước khoáng, đặt mận khô trong 10 đến 15 phút, cho đến khi mềm. Gọt vỏ chuối và cắt thành lát.

Cho tất cả các thành phần vào bình máy xay và đánh đều cho đến khi hỗn hợp mịn.

* Nếu bạn không có mật đường, bạn có thể thay thế một muỗng cà phê mật ong.

Nước ép củ cải

Thành phần

  • 100 gr. củ cải đường
  • 1 muỗng đường

Chuẩn bị

Cắt củ cải thành miếng và khập khiễng. Thêm một chút đường cho vừa ăn.

* Bạn có thể thêm cà rốt để cung cấp một hương vị khác.

Nước ép năng lượng của táo, cam và rau diếp

Thành phần

  • 1 quả cam
  • 2 quả táo
  • Lá rau diếp

Chuẩn bị

Cắt cam làm đôi và vắt nó, đặt nước trái cây của bạn. Gọt vỏ táo, cắt nhỏ và loại bỏ trái tim của họ.

Rửa sạch lá rau diếp và thêm tất cả các thành phần trong ly máy xay, cùng với nước cam.

Đánh bại mọi thứ tốt, cho đến khi nó được trộn lẫn, và nó hoạt động.

Hình ảnh | gogatsby

[AT24h] Học pha chế nước tăng lực tự nhiên đảm bảo sức khỏe (Tháng 2024)