Chuyện hoang đường về sữa
Vì nó có thể xảy ra với cà phê hoặc với sô cô la (bạn biết nhiều hơn về những huyền thoại về sô cô la), khi một loại thực phẩm được tiêu thụ nhiều, và cũng cung cấp các lợi ích quan trọng và các đặc tính dinh dưỡng, thường được bao quanh bởi một loạt Huyền thoại và niềm tin có thể hoặc không thể chính xác.
Trong trường hợp sữa chắc chắn rằng trong một số dịp khác, bạn đã nghe thấy một số huyền thoại hoặc ý tưởng ngắn hoặc không có gì đáng tin, nhưng điều đó có thể dẫn đến lỗi và tạo ra sự nghi ngờ về mức tiêu thụ của họ.
Nó là một thực phẩm có đức tính dinh dưỡng quan trọng, thực tế trở thành thực phẩm đầu tiên của chúng tôi kể từ khi sinh ra (trong trường hợp này là sữa mẹ).
Cho dù bạn tiêu thụ nó hàng ngày và theo thói quen hoặc nếu bạn làm điều đó rất ít, bạn chắc chắn sẽ quan tâm đến việc khám phá thêm một chút về sự khác biệt Chuyện hoang đường về sữa hiện đang tồn tại và vẫn còn gần như "nguyên vẹn" trong nhiều năm trong các gốc phổ biến.
Chuyện hoang đường về sữa
Sữa làm bạn béo
Rõ ràng rằng, mặc dù bản thân nó không phải là một huyền thoại, nhưng đó là một niềm tin sai lầm, vì ở nơi đầu tiên, nó sẽ phụ thuộc vào nhiều loại sữa được tiêu thụ (sữa nguyên chất, bán tách kem hoặc tách kem).
Mặc dù nó là một loại thực phẩm rất béo, nhưng sự đóng góp của nó trong canxi làm cho nó trở thành một thức uống lý tưởng trong chế độ ăn kiêng, vì nó cản trở sự hấp thụ chất béo của cơ thể.
Trong trường hợp này, lựa chọn được khuyên dùng nhất là uống sữa tách kem.
Sữa nguyên chất có nhiều canxi
Mặc dù người ta thường nghĩ rằng sữa nguyên chất, vì nó nhiều chất béo hơn, có khối lượng canxi cao hơn, nhưng sự thật là vâng, nó chứa nhiều vitamin A và D, nhưng không có nhiều canxi.
Tuy nhiên, hiện tại vấn đề này đã được giải quyết bởi nhiều công ty sản xuất sữa làm phong phú thêm các lựa chọn bán sơ sài và tách kem với các vitamin này.
Sữa không thể trộn với trái cây
Đó là một niềm tin khá phổ biến, nhưng nó không thực sự có bất kỳ biện minh khoa học nào.
Người ta thường tin rằng cả trái cây và nước ép trái cây, được uống cùng với một ly sữa, có thể gây ra sự cắt giảm tiêu hóa. Tuy nhiên, đó là một niềm tin sai lầm ở hầu hết các loại trái cây (trừ cam quýt).
Hình ảnh | Tambako the Jaguar Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềSữa
