Huyền thoại về kem
Trong những tháng ấm hơn trong năm, nên giữ một loạt chăm sóc mùa hè cơ bản và hữu ích khi chăm sóc sức khỏe của chúng ta trong những ngày nóng nhất.
Và có tính đến việc vào mùa hè, khi đổ mồ hôi, chúng ta có xu hướng mất nhiều chất lỏng, trong số các khía cạnh khác, việc uống ít nhất 2 lít chất lỏng mỗi ngày là điều cần thiết. Ngoài ra, nếu chúng ta chuẩn bị tắm nắng, điều hữu ích nhất là ghi nhớ những giờ tốt nhất để tắm nắng và cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Nhưng trở lại từ đầu, một cách hữu ích - và cũng bổ dưỡng - lấy chất lỏng mà sinh vật của chúng ta cần vào mùa xuân hoặc mùa hè, và cũng làm mới chính mình, là thông qua kem.
Mặc dù có nhiều chuyện calo kem, điều thực sự đúng là kem pops không chỉ cung cấp calo. Tất nhiên, có một sự khác biệt với kem hoặc kem, cung cấp từ 200 đến 250 calo mỗi 100 gram. Trong những trường hợp này, lựa chọn tốt nhất là dùng loại kem ánh sáng, miễn là chúng tôi không muốn tăng giá trị calo của nó.
Tuy nhiên, nếu chúng ta dính vào sự khác biệt giá trị dinh dưỡng của kem, sự thật là tiêu thụ ở mức độ vừa phải, ngoài canxi (nếu chúng là kem làm bằng sữa), cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết khác, chẳng hạn như vitamin và khoáng chất nếu chúng có chứa trái cây.
Nếu bạn yêu thích kem nhiều như chúng tôi, bạn chắc chắn sẽ quan tâm để biết những gì huyền thoại về kem người đã luôn vây quanh những món tráng miệng ngon Chúng tôi phơi bày cho bạn sự tò mò và cổ điển nhất.
Huyền thoại về kem
Kem làm tăng cholesterol
Mặc dù sự thật là chúng ta có thể tìm thấy cholesterol trong kem hoặc kem sữa làm từ sữa, nhưng thực tế là sự hiện diện của nó không cao lắm. Nó thậm chí còn nhỏ hơn nhiều so với cái được tìm thấy trong các sản phẩm sữa.
Tuy nhiên, lựa chọn tốt nhất là chọn kem nhẹ, được làm bằng sữa tách kem, hoặc kem làm từ nước.
Kem làm bạn béo
Mặc dù đó là một thực tế chứ không phải là một huyền thoại, chúng ta không nên phóng đại theo nghĩa này, vì tiêu thụ nó một cách vừa phải và không phải mỗi ngày, kem sẽ không có hậu quả tiêu cực đối với cân nặng của chúng ta.
Kem không cung cấp giá trị dinh dưỡng
Hoàn toàn sai. Không giống như những gì có thể nghĩ, sự thật là kem làm từ sữa có giá trị dinh dưỡng quan trọng, cũng như giàu canxi và protein, họ đóng góp Vitamin nhóm B, chẳng hạn như vitamin B2.
Kem có hại cho cổ họng
Chắc chắn sẽ có vẻ khó tin với bạn rằng một ca sĩ dùng kem để cải thiện giọng nói khi cổ họng cảm thấy mệt mỏi. Và đó là không giống như những gì được tin liên quan đến kem và cổ họng, thực tế là cảm lạnh của kem rất hữu ích để làm giảm viêm họng và miệng.
Người tiểu đường không thể ăn kem
Tùy thuộc vào carbohydrate nên được tiêu thụ, niềm tin này sẽ phụ thuộc vào từng bệnh nhân.
Trong trường hợp, tất nhiên, bệnh nhân tiểu đường có một lượng carbohydrate vừa phải, kem giúp đóng góp này tốt hơn nhiều so với thực hiện thông qua carbohydrate đơn giản hơn.
Nếu bạn đam mê những huyền thoại xung quanh nhiều loại thực phẩm, bạn có thể đọc những lưu ý đặc biệt sau:
- Chuyện hoang đường về sữa
- Huyền thoại về sô cô la
Hình ảnh | Christopher Hsia Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
