Margarine: thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng cho bơ thực vật
các bơ thực vật trở thành một chất béo semisolid, chắc chắn tương tự như bơ, nhưng điều đó, không giống như cái này, được lấy từ dầu, và không phải từ chính kem sữa.
Giải thích phần nào chính xác hơn, chúng ta có thể chỉ ra rằng bơ thực vật nó là một loại dầu bão hòa (hoặc hydro hóa) theo cách nhân tạo để làm cho nó đặc lại.
Trong một số trường hợp, nó có thể được làm giàu với các vitamin tan trong chất béo (D, A) hoặc với axit linoleic, mang lại cho nó một số lượng lớn hơn tài sản và lợi ích.
Giá trị dinh dưỡng của bơ thực vật
Ở đây chúng tôi cho bạn thấy giá trị dinh dưỡng của bơ thực vật trên 100 gram nội dung:
- 80% chất béo hòa tan trong nước
- Vitamin E: 14 mg.
- Cholesterol: 7 mg.
- Linoleic acid (Axit béo thiết yếu)
- Khoáng chất: magiê, phốt pho, canxi và natri
Vì tất cả những lý do này, nó phải được tính đến bơ thực vật, bất chấp những gì được chỉ định, nó cũng có năng lượng và năng lượng như bơ, đóng góp khoảng 760 kcal. trên 100 gram nội dung.
Các chuyên gia khuyến nghị tiêu thụ vừa phải, đặc biệt là rau quả bơ thực vật nguyên chất.
Trong mọi trường hợp, hiện tại chúng ta có thể tìm thấy các phiên bản ánh sáng khỏe mạnh và khỏe mạnh hơn nhiều, nhờ đó họ đã có thể giảm giá trị calo. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
