Magiê clorua: lợi ích, tính chất và chống chỉ định
các magiê clorua bao gồm một hợp chất hóa học được cấu thành bởi clo và magiê. Mặc dù nó là một hợp chất thực sự có nhiều ứng dụng trong ngành, nhưng nó trở thành một hợp chất tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta, trong khi nó tuân thủ một loạt chức năng rất quan trọng trong cơ thể.
Trong thực tế, Bạn có biết rằng nhiều bệnh xuất hiện do hậu quả của việc thiếu magiê clorua trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta? Việc không có đủ số lượng cũng ảnh hưởng, do đó sinh vật của chúng ta không thể tận dụng lợi thế của nó.
Chính xác là tính chất của magiê clorua những người xác định rằng đó là một hợp chất không thể thiếu trong chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. Nhưng như với bất kỳ nguyên tắc hoạt động nào khác, chúng ta phải nhớ rằng nó trình bày một loạt chống chỉ định xác định.
Lợi ích của magiê clorua
Tuyệt vời cho sức khỏe thận tốt
Magiê clorua là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời khi nói đến kích hoạt và tăng cường các chức năng khác nhau và khác nhau của thận, đặc biệt thích hợp khi kích thích chức năng thận. Ngoài ra, nó hoạt động tích cực để loại bỏ axit tích tụ trong các cơ quan này.
Chống mệt mỏi và mệt mỏi
Nếu trong một thời gian bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc rất mệt mỏi từ quan điểm cơ bắp, Magiê clorua phù hợp vì nó giúp chữa lành chấn thương cơ bắp, trong khi hoạt động như một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời của mệt mỏi, mỏi cơ và chuột rút.
Ví dụ, mức tiêu thụ thường xuyên của nó đặc biệt thú vị đối với các vận động viên và cho những người thực hiện một hoạt động thể chất cao. Nó cũng giúp tăng cường cơ bắp, giúp họ duy trì và điều chỉnh sự phát triển.
Giảm cholesterol
Trong trường hợp cholesterol cao Magiê clorua rất hữu ích cho giảm mức cholesterol LDL cao (còn được gọi là cholesterol xấu), đặc biệt là khi tiêu thụ của nó là thường xuyên.
Thanh lọc máu
Magiê clorua là một máy lọc máu tốt, giúp duy trì máu sạch, từ đó rất hữu ích để cân bằng độ pH của máu.
Cân bằng tinh thần, tốt chống trầm cảm và lo lắng
Kể từ khi giúp tăng cường sinh lực cho các chức năng não khác nhau, cũng như việc truyền các xung thần kinh, là tuyệt vời cho mang lại sự cân bằng tinh thần. Đổi lại, nó giúp chống trầm cảm, căng thẳng và lo lắng một cách hoàn toàn tự nhiên
Tốt cho xương và chống viêm xương khớp
Trong khi giúp chữa viêm xương khớp do decalcifying, góp phần duy trì tốt cả xương và răng trong điều kiện bình thường, tham gia một cách rất tích cực trong hình thành xương chắc và khỏe.
Làm thế nào để uống magiê clorua?
Có một số lựa chọn khi chuẩn bị và dùng magiê clorua. Về cơ bản bởi vì trong các nhà thảo dược và các cửa hàng chuyên dụng, bạn có thể mua magiê clorua kết tinh để điều chế tại nhà, đã được chuẩn bị hoặc để tiêu thụ ở dạng viên.
Chúng tôi giải thích bên dưới cách chuẩn bị nếu bạn chọn mua magiê clorua kết tinh:
- Làm thế nào để điều chế magiê clorua kết tinh: bạn chỉ cần 30 gram magiê clorua kết tinh và 1 lít nước. Trong một cái nồi đun sôi lít nước, và khi nó sôi thì tắt lửa và để nguội một chút. Sau đó đặt nước vào bình chứa thủy tinh và hòa tan magiê clorua kết tinh. Trộn đều, đậy nắp và tiết kiệm.
- Và làm thế nào để lấy nó?: tiêu thụ của nó được khuyến nghị sau tuổi 35, mặc dù nó cũng có thể được thực hiện trước đó. Trong trường hợp có ít hơn độ tuổi này, nên uống một nửa thìa magiê clorua. Trong khi, từ 35 tuổi, nên dùng từ một đến hai muỗng mỗi ngày.
Magiê clorua để giảm cân
Gần đây, rất phổ biến để quan sát rằng magiê clorua được sử dụng trong chế độ ăn kiêng giảm béo, do chất lượng giảm béo được cho là của nó. Nhưng có thật là nó giúp giảm cân?
Chúng ta có thể khám phá một loạt các lợi ích làm cho magiê clorua có hiệu quả trong việc giảm cân, đặc biệt là khi tiêu thụ như một chất bổ sung chế độ ăn uống. Thú vị nhất là:
- Giảm lo lắng và tránh ăn quá nhiều:Magiê clorua rất hữu ích để giảm bớt sự lo lắng mà chúng ta cảm thấy khi ăn, đặc biệt là khi sự lo lắng đó khiến chúng ta ăn quá nhiều và bắt buộc. Hơn thế nữa, nó giúp các dây thần kinh hoạt động tốt và hoạt động như một chất thư giãn tự nhiên.
- Nó hoạt động như một thuốc nhuận tràng nhẹ:Chất lượng này có nghĩa là nó giúp tự nhiên khi chống lại táo bón, vì vậy nó sẽ hữu ích để tránh sưng.
Chống chỉ định của magiê clorua
Có một số chống chỉ định được trình bày bởi magiê clorua.Trong số những cái quan trọng nhất chúng ta có thể đề cập ở trên cả hai:
- Suy thận: mặc dù là một nguyên tắc hoạt động tốt cho hoạt động đúng của thận, vì nó có thể hình thành sỏi thận không được khuyến cáo trong trường hợp suy thận.
- Tiêu chảy: là thuốc nhuận tràng tự nhiên, tiêu thụ của nó không được khuyến cáo trong trường hợp tiêu chảy.
- Viêm đại tràng: theo cách tương tự mà việc tiêu thụ magiê clorua không được khuyến cáo trong trường hợp tiêu chảy, cũng không nên dùng trong trường hợp viêm đại tràng.
Hình ảnh | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
