Giảm cân theo nhóm máu?

Cách đây một thời gian, chúng tôi đã nói với bạn về một chế độ ăn kiêng tò mò bao gồm thích nghi với các nhu cầu khác nhau và đa dạng của cơ thể chúng ta, tùy thuộc vào giờ và thời gian trong ngày: cronodieta.

Như chúng ta đã thấy trong nhiều bài báo, có rất nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân vô cùng tò mò và đặc biệt.

Một trong số họ nói rằng bạn có thể giảm cân theo nhóm máu, về cơ bản bao gồm loại bỏ một số loại thực phẩm và thay đổi chúng cho những người khác. Đối với điều này, mọi thứ sẽ phụ thuộc vào nhóm máu bạn có.

Bạn có thể giảm cân theo nhóm máu của bạn?

Theo bảo vệ một số người theo chế độ ăn kiêng này, bằng cách cho ăn theo nhóm máu của chúng tôi sẽ đạt được cân nặng lý tưởng với ít nỗ lực. Điều này là do cơ thể nhận được những thực phẩm tiêu hóa tốt nhất, đốt cháy calo nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Ăn kiêng theo nhóm 0: Nhóm người sở hữu nhóm máu này được đặc trưng bởi có một hệ thống tiêu hóa mạnh mẽ, mà protein động vật giúp họ tích cực.
Các loại thực phẩm được khuyên dùng nhất là thịt đỏ (thịt cừu, thịt bê), hoặc gan, dầu ô liu, rau, sữa đậu nành, đậu phụ và cá.
Ăn kiêng theo nhóm A: Đặc trưng bởi đại diện cho nhóm ăn chay. Cá (cá hồi, cá mòi, cá tuyết), sữa đậu nành hoặc đậu phụ, các loại ngũ cốc như gạo, và trái cây và rau quả được khuyến khích.
Ăn kiêng theo nhóm B: Đó là chế độ ăn uống đầy đủ và phong phú nhất. Thịt cừu, gan, trứng và rau có lá xanh được khuyến khích. Dầu ô liu là một trong những loại dầu tiện lợi nhất.
Ăn kiêng theo nhóm AB: Theo chế độ ăn kiêng này, những người này thường có nhiều chất đầy hơi và axit, do thịt, các sản phẩm từ sữa hoặc lúa mì nguyên chất, vì chúng tạo ra nhiều chất nhầy.
Do đó, rong biển, thịt cừu, gà tây, thỏ, các loại trái cây như dứa, sữa chua và rau lá xanh được khuyến khích.

Những nguy hiểm của chế độ ăn uống theo nhóm máu

Người ta không chứng minh một cách khoa học rằng loại chế độ ăn kiêng này thực sự có hiệu quả, và trên hết nó không phải là mối nguy hiểm nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Vì lý do này, ít nhất là trong thời điểm hiện tại, nó phải được đánh dấu là một loại chế độ ăn "ma thuật" hoặc "rác" có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta, vì thực phẩm cơ bản được loại bỏ cho sinh vật, hoặc được trao đổi cho người khác Chúng không có cùng chất dinh dưỡng.

Như chúng tôi đã đề cập trong nhiều trường hợp, luôn luôn nên chọn chế độ ăn kiêng theo nhu cầu cá nhân của chúng tôi, cần được chỉ định bởi một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu về làn da của chúng tôi, những bệnh có thể nên được tính đến, và nhu cầu cơ bản của chúng tôi. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềGiảm béo