Sống khủng hoảng cá nhân tích cực: một cách để học hỏi và phát triển

Tại thời điểm chúng ta sống mọi thứ xảy ra rất nhanh. Chúng tôi đang tập trung vào việc có nhiều hơn và nhiều hơn nữa. Một ngôi nhà tốt hơn, một chiếc xe tốt hơn, một mức lương được trả lương cao hơn, mặc quần áo tốt nhất ... Nhưng chúng ta có thể thực sự sống một cuộc sống đầy đủ mà không phải trải qua một cuộc khủng hoảng cá nhân trước đây không? Nếu họ lấy đi tất cả những thứ đó, liệu chúng ta có còn hạnh phúc?

Khi chúng ta mất đi một số thứ này, có lẽ nhiều người cũng đang đánh mất hạnh phúc của chính mình và bắt đầu rơi vào khủng hoảng. Khủng hoảng thường không thể được coi là tích cực. Khoảnh khắc và hoàn cảnh mà cuộc sống bảo bạn dừng lại, rằng có điều gì đó bạn đang làm không tốt.

Chúng tôi đang liên kết và liên kết những khoảnh khắc mà không nhận thức đầy đủ về chúng. Chúng tôi kết thúc với một hợp đồng làm việc và sau đó chúng tôi bắt đầu với một người khác vì sợ hãi, mà không thực sự tự hỏi liệu chúng tôi có muốn điều đó cho đến hết cuộc đời. Hoặc đơn giản là chúng tôi không tìm được một công việc khác và chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi không đủ giá trị.

Trong những khoảnh khắc khi một người bắt đầu trải qua khủng hoảng, anh ta thường cảm thấy lạc lõng, bàng hoàng, đầy sợ hãi. Đôi khi chúng ta không biết làm thế nào để dịch những gì cuộc sống đang nói với chúng ta, ngay cả cơ thể của chúng ta cũng nói với chúng ta nhưng chúng ta bỏ qua nó. Tuy nhiên, thực tế là chúng ta nên xem nó như một giai đoạn mới đang bắt đầu cho chúng ta.

Chúng tôi có tùy chọn xem xét lại nơi chúng tôi thực sự muốn đi, nếu tôi thực sự đam mê những gì tôi đang làm, hoặc nếu tôi đang cung cấp hoặc lấp đầy những khoảng trống của riêng tôi. Có lẽ chúng ta trải qua một thời gian ngắn buồn bã và chán nản, nhưng dần dần các cửa sổ lớn sẽ bắt đầu mở ra và chúng ta sẽ thấy mặt trời trở lại.

Những cuộc khủng hoảng lớn sau đó dẫn đến những giai đoạn tốt hơn chỉ khi chúng ta được nghe. Đây có thể là thời gian để phục hồi sở thích mà chúng ta thậm chí không có thời gian để làm vì chúng ta quá bận rộn chạy vào ban ngày và làm hài lòng người khác để thực hiện một số trách nhiệm nhất định, thay vì thỏa mãn bản thân. Đã đến lúc đi dạo buổi sáng dọc theo bãi biển bằng chân trần, chơi một môn thể thao nhỏ, điều này sẽ giúp chúng ta tiết ra endorphin và adrenaline. Những hormone đó sẽ giúp chúng ta từng chút một để cảm thấy tốt hơn, đầy đủ hơn và hạnh phúc hơn.

Albert Einstein đã nói rằng "Không có khủng hoảng thì không có công đức. Đó là trong cuộc khủng hoảng, nơi tốt nhất của mỗi người xuất hiện, bởi vì không có khủng hoảng, tất cả gió là sự mơn trớn" Trong khi Antoine de Sant Exupery nói rằng "Con người được phát hiện khi đo lường trước một chướng ngại vật“.

Đã đến lúc không phải lo lắng, mà là chiếm lĩnh bạn. Dậy sớm, chăm sóc ngoại hình, ăn sáng ngon miệng. Ngay cả những điều tốt nhất chúng ta có thể làm là tăng cường các mối quan hệ cá nhân như gia đình hoặc thậm chí chia sẻ thời gian với bạn bè thân thiết. Những điều này sẽ cung cấp cho chúng tôi hỗ trợ và tình cảm. Nó không phải là xấu khi yêu cầu nó vì chắc chắn rằng chúng ta sẽ luôn luôn có khi họ cần nó. Thể hiện những gì chúng ta cảm nhận và suy nghĩ mỗi ngày một lần cũng là một cách tốt để duy trì trật tự trong chính chúng ta.

Lấy dây cương của cuộc đời bạn sẽ khiến bạn trở nên dũng cảm và có giá trị với bản thân bây giờ là thời gian để đi theo hướng bạn muốn, bây giờ bạn có thể chọn vì bạn biết bạn thực sự muốn gì.

Làm thế nào tôi có thể học hỏi từ khủng hoảng?

Không có nghi ngờ rằng khi gặp khủng hoảng cá nhân, điều tốt nhất chúng ta có thể làm là trải nghiệm nó như một cơ hội để học hỏi, đặc biệt là khi xử lý sai lầm sau khi đã đưa ra một quyết định sai lầm.

Chúng ta phải suy nghĩ, cố gắng tìm ra những gì chúng ta đã sai về. Và mặc dù đôi khi nó dễ dàng đạt được, trong hầu hết các trường hợp, nó không bao giờ đơn giản như vậy. Tuy nhiên, luôn có thể xem lại những gì đã xảy ra, và trên hết, những gì chúng ta có thể làm khác đi trong tương lai để không rơi vào cùng một lỗi một lần nữa.

Đề nghị nhất là luôn luôn hiểu một cuộc khủng hoảng cá nhân như một trạng thái tạm thời của sự vô tổ chức và xáo trộn. Ý tôi là nó là tạm thời, điều đó có nghĩa là nó sẽ không phải là một tình huống kéo dài theo thời gian, đó là vô thời hạn. Chúng liên quan thay vì sự bất lực mà chúng ta có vào những thời điểm đó để xử lý các tình huống cụ thể xảy ra tại thời điểm đó.

Vì lý do đó, có một cụm từ rất hay sẽ giúp chúng ta trong những khoảnh khắc đó: Hành lý của cuộc sống, mà chúng ta đang lấp đầy từng chút một với năm tháng, là điều giúp chúng ta đối mặt với những tình huống khó khăn. Đó là, với mỗi cuộc khủng hoảng, chúng ta tìm hiểu cơ chế phòng thủ và hành động nào đã giúp chúng ta, và cơ chế nào không.

Do đó, điều quan trọng không phải là dũng cảm vì chúng ta không sợ hãi, mà là dũng cảm để có khả năng tiếp tục tiến lên bất chấp nỗi sợ hãi. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Nhà tâm lý học. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​Nhà tâm lý học đáng tin cậy của bạn.

Kỹ năng dạy con thời hiện đại - Thầy Nguyễn Thành Nhân (full) (Tháng Sáu 2019)