Nước ép giàu vitamin
Bây giờ, may mắn thay hoặc không may (tùy thuộc vào cách bạn nhìn vào nó), chúng tôi đang tiến đến cuối của mùa hèvà chỉ trong vòng một tháng mùa thu, thật thú vị khi chuẩn bị sinh vật của chúng tôi để nó không ảnh hưởng đến sự thay đổi của mùa.
Được biết, ví dụ, với việc giảm số giờ ánh sáng, nhiều người có thể cảm thấy cái gọi là trầm cảm mùa thu, có thể biến mất trong vài ngày hoặc vài tuần, và có thể được kết hợp với một chất dinh dưỡng lành mạnh và tự nhiên, giàu trái cây, rau và vitamin.
Theo nghĩa này, người ta biết rằng theo chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta đóng góp cho cơ thể chúng ta lượng khuyến cáo hàng ngày là vitamin những gì bạn cần Nhưng đôi khi, đặc biệt là khi chúng ta trở nên tồi tệ hoặc chúng ta đang trong mùa lạnh, tốt nhất nên chọn thực phẩm giúp chúng ta cải thiện sự đóng góp.
Một cách tốt, ví dụ, là chuẩn bị một ngôi nhà ngon ở nhà nước ép vitamin.
Nước ép vitamin giàu vitamin: làm thế nào để làm cho nó
Thành phần cần thiết
- Một quả cam
- Một quả chanh
- Một quả chuối
- Hai ly nước
Các bước làm cho nước ép giàu vitamin
1. Rửa và gọt vỏ cam và chanh.
2. Gọt vỏ chuối.
3. Vắt cam và chanh.
4. Trong khi đó, cắt chuối trong ly máy xay và đánh nó.
5. Bây giờ thêm chanh và cam vắt, và hai ly nước.
6. Trộn tất cả mọi thứ với một cái thìa gỗ.
Món ngon đã sẵn sàng nước ép vitamin. Bạn có thể thêm mật ong hoặc đường, mặc dù tốt nhất là chúng tôi khuyên dùng đường mía nguyên chất (tốt cho sức khỏe hơn màu trắng và có nhiều vitamin hơn). Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
