Nước ép giàu vitamin C
Đó là một thời gian trước khi Bộ Y tế Tây Ban Nha thúc đẩy chiến dịch " 5 miếng một ngày trái cây và rau quả tươi", Như một cách để nâng cao nhận thức trong dân chúng, do đó, mỗi ngày, nó sẽ mất trái cây và rau tự nhiên, cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta rất cần để hoạt động chính xác.
Theo nghĩa này, cả trái cây và rau quả có thể được tiêu thụ ở cả dạng của chúng, với da của chúng (ví dụ, trong trường hợp táo hoặc lê), hoặc gọt vỏ hoàn toàn.
Nhưng nếu bạn muốn lựa chọn hình thức tiêu dùng khác, không có nghi ngờ gì về việc nước ép tự nhiên chúng luôn trở thành một trong những lựa chọn tốt nhất
Nhân dịp này, chúng tôi đề nghị bạn một điều tuyệt vời nước trái cây dựa trên trái cây giàu vitamin C, đó là lý tưởng để bắt đầu ngày mới với năng lượng (bạn cũng có thể xây dựng một số nước ép năng lượng tự nhiên mà chúng tôi đề xuất trong một bài trước).
Nước ép giàu vitamin C
Thành phần chính
- 1 quả cam
- 3 quả kiwi
- 100 gram nho
Các bước chuẩn bị nước ép trái cây giàu vitamin C
1. Gọt vỏ 3 quả kiwi.
2. Vắt cam để lấy nước ép của bạn.
3. Rửa nho tốt.
4. Trộn 3 quả kiwi và nho.
5. Ngọt để nếm và uống. Chủ đềCông thức nước ép
