Nước ép lê, củ cải đường và rau bina: công thức và lợi ích

Luôn luôn là một thời gian tốt để tận hưởng một tuyệt vời nước trái cây đầy đủ các lợi ích và tính chất Cả hai đều nuôi dưỡng và làm mới, thậm chí nhiều hơn nếu chúng ta ở giữa mùa hè, hơi nóng thắt chặt và chúng ta cần phải làm mới sinh vật của mình. Theo nghĩa này, nước ép trái cây và rau quả luôn là lựa chọn tốt nhất, bởi vì chúng giúp giảm khát và ngậm nước tự nhiên, ngoài việc cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho sức khỏe.

Họ nổi bật không chỉ vì sự giàu có dinh dưỡng đáng kinh ngạc của họ. Họ cũng làm điều đó từ quan điểm ẩm thực hoặc ẩm thực, chủ yếu là vì họ có xu hướng rất linh hoạt và kết hợp gần như hoàn hảo với một loạt các thành phần đáng kinh ngạc. Ví dụ: chúng ta có thể tạo một xác thực nước ép địa trung hải trong đó kết hợp cà chua, cần tây, tỏi và húng quế. Hoặc chuẩn bị một món ngon nước trái cây với cần tây, táo và cà rốt.

Như chúng ta thấy, nhiều thành phần có thể. Chỉ cần biết nếu chúng kết hợp tốt (nghĩa là, nếu không có sự không tương thích), nếu hương vị có thể hoặc không đủ, và trên hết là những đặc tính dinh dưỡng mà chúng cung cấp cho chúng khi chúng được trộn lẫn.

Đó là những gì xảy ra với nước ép lê, củ cải đường và rau bina về công thức mà chúng tôi muốn nói chuyện với bạn trong dịp này. Một loại nước trái cây thơm ngon và tuyệt vời, rất khử độc, có thể loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể, giúp chúng ta cải thiện quá trình đường ruột và cũng giải độc chúng ta bên trong.

Cách làm lê, củ cải đường và nước ép rau bina: công thức tự làm

Thành phần bạn cần:

1 củ cải đường
1 quả lê
1 chén lá rau bina tươi
Nước

Chuẩn bị lê, củ cải đường và nước ép rau bina:

Đầu tiên hãy loại bỏ lá của củ cải đường, gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành các hình vuông nhỏ. Loại bỏ hạt từ quả lê và cắt nó. Sau đó, rửa sạch lá rau bina tốt. Cho tất cả nguyên liệu vào bình máy xay.

Trộn đều các miếng củ cải, lê và lá rau bina. Phục vụ trong một ly. Sẵn sàng!

Lợi ích được cung cấp bởi nước ép lê, củ cải đường và rau bina này

Rất giàu vitamin và khoáng chất: nước ép tự nhiên này là một cách tốt để cung cấp cho cơ thể chúng ta các chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau một cách cân bằng. Ví dụ, nó là một loại nước ép cực kỳ giàu vitamin C và kali, folates, sắt và axit folic.
Giúp điều hòa quá trình đường ruột: lê rất giàu pectin, một chất xơ hòa tan giúp cải thiện và điều hòa quá trình đường ruột, rất hữu ích để tránh hoặc giảm táo bón một cách hoàn toàn tự nhiên.
Giảm cholesterol cao: trong trường hợp cholesterol cao, uống nước ép này thường xuyên sẽ giúp ích rất tích cực khi giảm lượng chất béo trong máu, nhờ vào sự phong phú của chất xơ hòa tan.
Một loại nước ép rất giàu năng lượng: cho rằng pectin có trong quả lê giúp giảm tốc độ cơ thể chúng ta hấp thụ đường mà chúng chứa, nó trở thành một vị ngọt lý tưởng vì nó ngăn chặn sự lên xuống của năng lượng.
Chất chống ung thư mạnh mẽ: chúng ta phải đối mặt với một loại nước ép cực kỳ giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp giảm tác động tiêu cực của các gốc tự do trong cơ thể chúng ta.

Nếu bạn muốn, bạn có thể uống nước ép này thường xuyên. Mặt khác, khi bạn phục vụ nó, bạn có thể đi cùng nó trang trí với một lá rau bina tươi. Chủ đềCông thức nước ép